人體有個養生穴，常按它，可大大緩解壓力！

分類:養生

隨著經濟水平的提高，人們對於養生的意識逐漸加強，而養生的方式有多種，如飲食、運動，除了這兩大養生方式之外，近幾年來又開始流行中醫養生，也就是所謂的穴位按摩法，此方法不但可以達到身體保健的作用，而且還有緩解壓力的效果所以備受人們的歡迎。

為何按壓心包經可減壓

本文雖然說按壓心包經可以達到減壓的作用，但這裡想要會告訴大家的是心包經其實一個經絡，上面有幾個重要的穴位可以達到減壓的目的。

1、心包經上有解壓的膻中穴

在心包經之所以緩解壓力，是因為有一個穴位對解壓相當不錯的――膻中穴，這個穴位位於胸部正中間，找起來非常的簡單。

該穴位對於解鬱的作用的是非常好的，如果自身因為某件事情而焦躁，或者被氣著，這時不妨輕輕拍打自己的胸膛，自身的情緒就會漸漸穩定下來。

生氣或者壓力較大時拍打胸膛是人們常做的事情，只是人們對於這個動作比較容易忽視。為何做這個動作會有減壓的作用？其實是因為這個動作正好拍打在膻中穴上，而膻中穴就可以緩解壓力。

中醫認為心包經其實主宰著人們的喜怒哀樂，自身的情緒出現變動都與它有較大的關係。同時位於心包經上的膻中穴正還是情緒變化的著眼點，只要適當的拍打就可以將心中的鬱悶、壓力給釋放掉。

2、心包經上有解壓的極泉穴

心包經上還有一個解鬱的穴位――極泉穴，該穴位是多數人忽視的。如果人們壓力總是很大，長時間之後，自身的腋窩下就會長出一包，這是心氣被鬱滯的現象。

如果這時候用手摸腋下，會感覺到這個包有點硬，多數人會誤認為這是腫瘤，其實這只是一種心氣被鬱滯的現象而已。

如果這時候多彈撥極泉穴，自身的壓力或者抑鬱就會被解開，但對於如何彈撥是多數人不知道的。所以，在以下的內容裡，小編會為大家講解。

如何彈撥其實是非常簡單的，只是多數人不擅長以這種方式進行解壓而已。當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心鬱，可以嘗試一下。

對於以上的兩個穴位都是心包經上的，每天閒暇的時候，或者在睡前，不妨抽出幾分鐘的時間進行拍心包經，尤其是因為壓力過大而引起失眠的人群可以嘗試。

因為長拍打這部位既可以減壓，又可以治療失眠的症狀，同時還具有養生的作用，大家可以試一試。

添加微信公眾號：ysbj92，每天學習養生方法、實用的健康知識！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。