寶寶添加輔食讓你手足無措？來收藏這一篇就夠了！

當媽真的是一個不斷升級打怪的過程，經歷完開奶、夜奶的折磨後，下一個難題很快就出現在媽媽們面前：給娃添加輔食。作為新手媽媽，如果你對輔食添加這一塊茫然無措，那就跟陶子一起來學習吧！

Q:應該什麼時候給孩子添加輔食呢？

A:根據國際母乳協會和美國兒科學會的建議，寶寶在6個月應該純母乳餵養，不添加任何別的食物。寶寶輔食應該從6個月後開始添加，最早也不能超過4個月。這主要是因為：1、4個月之前的寶寶，消化系統發育不完善，無法很好地消化輔食；2、寶寶吞嚥功能不完善，寶寶本身也會有推舌反應。

Q:寶寶的第一頓輔食應該什麼時候喂呢？

A:給寶寶的第一頓輔食應該選擇在上午或者午後喂，而不能在晚上喂。如果在晚上喂的話，一旦寶寶有什麼過敏反應，很難及時發現。所以，每次給寶寶增加新的食物種類的時候，也應該遵循這個原則。在兩頓奶之間喂輔食，是很不錯的選擇，這時寶寶不太餓，也不過飽，不容易拒絕輔食。

Q:寶寶第一頓輔食應該多什麼？吃多少呢？

A:寶寶第一次吃輔食不能吃太多的量，一湯匙米粉就能滿足寶寶的量了，第一頓輔食可以給寶寶吃比較稀的米粉。

Q:哪些食物適合剛開始吃輔食的寶寶？

A:穀物類：嬰兒營養米粉、小米糊、燕麥糊、粥、香蕉泥、胡蘿蔔泥、南瓜泥等都是不錯的選擇。媽媽們如果覺得自己做各類泥比較麻煩，建議直接選擇市面上的嬰兒米粉或者成品的果泥，這樣能節省媽媽們很多時間。

Q:寶寶吃了輔食，還需要喝奶嗎？添加了輔食的寶寶，需要喂水嗎？

A:添加了輔食的寶寶，每天還是應該要喝5-6次母乳，或者900ml配方奶，如果因為寶寶添加了輔食而減少了喝奶量，那媽媽們應該適量減少輔食量。大家都知道，純母乳餵養的寶寶6個月之前是不需要喝水的，但是寶寶添加輔食後，就需要喝水了，每天寶寶大概需要補充120-180ml的水，夏天天氣炎熱，可以適當增加寶寶攝入的水量。

Q:想要給寶寶增加新的輔食種類，應該怎麼做？

A:每次給寶寶添加新的種類的輔食時，最好是一種一種添加，在添加新的種類後一般應該觀察4-7天，看下寶寶是否有過敏反應，如果沒有的話，再給寶寶添加新的輔食。

Q:怎麼判斷寶寶對輔食過敏了呢？

A:寶寶過敏一般會有以下一些反應：嘔吐、腹瀉、肚子疼、流鼻涕、咳嗽、起疹子等。一般來說，6個月以上的寶寶過敏的情況並不是很多，但是有家族過敏史的寶寶一定要特別注意。總之，只要寶寶不過敏，就要給寶寶多豐富食物的種類哦！

Q:給寶寶添加輔食，食物的性狀應該如何改變？

A:給寶寶添加輔食，一般應該遵循較稀的糊狀――較稠的糊――剁碎的柔軟食物――小塊食物這個順序。6個月的寶寶應該吃較稀的食物；7-8個月的時候，就可以吃稍微稠一些的糊狀食物了；9-11個月的時候，就可以給寶寶吃一些有顆粒的粥了，菜肉蔬菜粥是很不錯的選擇；12-18個月的時候，寶寶的就可以吃跟成人飲食差不多狀態的食物了，但是一定要切碎一些；18-24個月的時候，就能吃一些家常菜啦！

Q:手指食物什麼時候給寶寶引入呢？

A:寶寶9個月的時候，差不多就能將食物送入自己的嘴巴了，這時候引入手指食物是一個比較好的時機。手指食物一定要小而軟，切成丁的香蕉、木瓜、桃子、煮熟的豆子、奶酪丁都是很好的選擇。寶寶吃的時候，一定得有人在旁邊觀察，以免發生意外。手指食物還能很好地鍛鍊寶寶的手指靈活性，適時引入，對寶寶的成長髮育有很大好處。

Q:可以給寶寶喝果汁嗎？

A:建議不要給寶寶喝果汁，喝了果汁的寶寶很有可能拒絕喝水。

Q:大可以吃酸奶?多大可以吃鮮奶？

A：酸奶六個月就可以開始吃啦，但是要買無糖的，自制酸奶也是很好的選擇！酸奶富含鈣、蛋白質、磷、鉀、核黃素、維生素B12和泛酸，可以增強寶寶免疫力，即便是乳糖不耐受的寶寶也可以嘗試酸奶。一歲之前不能喝鮮牛奶，但是可以用鮮牛奶做酸奶當成輔食。生牛奶尤其不能給寶寶喝，這對小寶寶來講有致命的危險。

Q:可以給寶寶吃奶酪嗎？

A:奶酪富含蛋白質和鈣，對寶寶來講是很好的手指食物，要買全脂奶酪，不要買有“加工奶酪”、“塗抹乾酪”、“乳酪食品”標籤的奶酪，裡面含有很多的人工色劑和防腐劑。天然奶酪有：帕爾瑪乾酪、馬蘇裡拉奶酪、全職白軟乾酪、奶油乾酪。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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