分類:養生

水果含有十分豐富的營養,是我們常吃的食物。當身體出現狀況的時候,很多水果就可以幫助我們對抗這些疾病。

生什麼病就吃什麼水果,一種水果治一種病,這份“水果治病大全”送給你,建議收藏!

蘋果:降血脂

美國佛羅里達州立大學的一項研究發現,每天吃75克蘋果乾的婦女,一年後總膽固醇水平會降低14%,“壞膽固醇”降低23%,而“好膽固醇”能提高4%。

美國註冊營養師傑西卡・夏皮羅博士認為,這多是因為蘋果肉中的果膠,猶如一把“天然牙刷”,可以清除血管中的膽固醇。

香蕉:預防心臟病

香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作,能確保心臟處於最優的工作狀態。

火龍果:排毒解毒、預防便祕

火龍果的果肉中有很多黑色籽粒,這些水果籽大多是纖維類,不克不及被腸道消化吸收,它們會刺激腸道蠕動,促進腸道內容物更快地排出體外。吃火龍果有助於潤腸通便,常有便祕問題的人很適合吃火龍果。

此外,常吃火龍果還能抗衰老、預防腦細胞變性,抑制痴呆症發生;美白皮膚、養顏;減肥、預防大腸、預防大腸癌發生等。

龍眼:補心脾、益氣血

龍眼肉既補心脾,又益氣血,甘甜安然平靜,有很高的藥用和食用價值。龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經,適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。

龍眼還有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

甘蔗:止咳、健胃

甘蔗有著“天然復脈湯”、“補血果”等美譽,能生津止渴、潤喉去燥。皮色深紫近黑的甘蔗,性質溫和滋補,能充飢、止咳、健胃,補充體力,但喉痛熱盛者不要吃。

此外,甘蔗糖分高,糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人,要謹慎食用。

梨:潤肺止咳、降低血壓

生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,現代醫學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、 尿赤均有良效。

梨又有降低血壓和養陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

桃:補血降壓、護心腦

高級營養師胡旭明透露表現,桃子的含鐵量較高,可以或許補血,是缺鐵性貧血者的理想輔助食物。提醒:桃是溫性水果,有上火症狀的人,要少吃;多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的人,也不宜多吃,會增加胃腸負擔。

日本研究人員發現常吃桃助降壓。而日本細胞生物學副教授宇都宮洋則透露表現,桃子中富含的多酚等物質,可能直接影響激素的分泌和活性,從而起到降低血壓,保護心腦血管的效果。

草莓:降低血脂、保護心臟

哈佛大學公共衛生學院一項新研究發現,經常吃草莓有助於降低血脂和血管炎症危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發現,體內葉酸水平低的人得致命冠心病危險會增加。

柚子:潤肺清腸、補血健脾

柚子清甜爽口略帶苦味,深受人們青睞。中醫認為,柚子味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

另外,柚子皮更含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,具有抗氧化活性,可降低血液黏稠度,減少血栓形成,對腦血栓和中風等 心腦血管疾病有較好的預防作用。

柑橘:預防感冒、止渴潤肺

近期研究發現,增加維生素C的攝入對預防感冒特別很是有效,而橘子含有豐富的維生素C,能預防感冒。

中醫認為,柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。建議整瓣連白絡一起吃,可潤澤津潤喉嚨,效果更好。

榴蓮:治療痛經

榴蓮是熱性水果,食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友特別很是有幫助。

榴蓮被稱為”水果之王“,還可以或許健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果。一樣平常健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。

芒果:降低膽固醇、排毒

芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助於降低血清中的膽固醇水平。

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物,從而有益腸道內有益菌的生長,保護消化系統。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會引起體液失衡,並且導致便祕。

葡萄:降血壓、護肝

美國《老年醫學:生物學》雜誌刊登密歇根大學一項新研究發現,經常吃葡萄(包括葡萄乾)可以降低高血壓。緣故原由是,葡萄中富含的黃酮類化合物具有降血壓功效。

現代醫學則證明,葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調整肝臟細胞的功能。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾,防止肝炎後脂肪肝的發生。

西瓜:天然退燒藥

西瓜是很好的降溫“涼”方,也是中醫的天然退燒藥。臺灣知名老中醫陳旺全說,如果他覺得自己額頭有點發熱,就會趕緊喝杯西瓜汁,西瓜利尿,很快就可以把體溫降下來。

中南京大學學湘雅醫院營養科教授李惠明透露表現,清甜多汁的西瓜不但清熱解暑,還有除煩止渴、利小便等功效。

大棗:補血、安神

大棗對身體有很多補益作用,俗語說,“一日吃三棗,一生不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。而紅棗最大的效用是補血,也就是補充氣血虧損。

血氣虛者情緒波動也較大,容易處於焦慮、煩躁等狀態,自身也往往因此而失眠,而失眠又會加重血虛,如此惡性循環不斷進行下去,最後身體不堪重負。此時,我們就可以經由過程使用紅棗來進行安神調理。

當我們身體欠佳的時候,更應該對症吃些水果。生什麼病就吃什麼水果,這一份“水果治病大全”,很全很實用,送給你,建議收藏!你也發給身邊的朋友,讓大家受益吧!

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





最新文章 | 私隱政策 | 聯繫我們 | 最新資訊

© Copyright 2016 LOOKUP.TW Rights Reserved.