這碗粥常喝皮膚嫩，奶奶推薦：去皺紋抗衰老，還減肥養生！

最近同事們，還有我自己，都在刻意地去保持身材，也不是減肥，因為我們也不胖！其中就是晚上不吃米飯，只是喝一碗湯再吃些蔬菜！這樣就不會變胖的！其實減肥的人應該都知道吃白米飯會讓體內的熱量增加、原因在於米飯中碳水化合物和水分含量豐富，脂肪含量適中。所以如果想要減肥，可以把白米飯換成粥，這樣一來，既可以飽腹，還可以減肥養生！

下面是一位82歲的奶奶推薦的粥，她的家人都喜歡喝粥，孩紙們沒有一個胖的，最高體重就只有96斤，不管男的還是女的皮膚也超好，她本人看起來就只有60歲左右呢！

步驟：

1.取1/4杯的大米。

2.洗淨大米，與水一起放到鍋裡慢火煮大約20分鐘。

3.大米稀飯基本煮熟的樣子。

4.將南瓜洗淨、去皮，切成細絲。

5.放入稀飯鍋裡，繼續小火煮至南瓜熟。

6.放一大勺糖。

7.香甜帶著南瓜味的稀飯完成啦。

8.裝碗，配雞蛋品嚐美味早餐。

小貼士

加南瓜後小火煮，要經常翻動，避免粘鍋底。早晨料理機生意太大，影響家人休息，只能將南瓜切絲，如果晚上熬粥，可以將南瓜打成末。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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