楊絳先生病危是謠傳！她的百歲養生方是這個

5月20日，網上有消息稱著名翻譯家、錢鍾書夫人楊絳病危，並附有對話截圖，該消息引發眾多網友關注，並紛紛送上祝福希望楊絳先生挺過難關。對此，與楊絳先生聯繫較為密切的三聯書店前總編輯李昕表示“沒這回事，剛問過楊絳先生身邊人，對方說情況一切正常”。

過去，李昕曾代表三聯因為工作上的事情去聯繫、看望楊絳先生。李昕透露，前一個階段楊絳先生確實曾經住過院，當時也傳言說其病危，但像楊絳先生這樣的年紀，住院調養也是很正常的事情，如果老是把住院和病危聯繫在一起，“這個都是一些謠言和猜測”。

這個謠傳讓大家放了心，已過百歲的楊絳先生在養生方面有哪些高招，一起看看吧。

運動：生命在於運動，流水不腐，戶樞不蠹。楊老深知運動的重要性，但又覺得運動負荷和運動量，必須適合自己各個年齡段，不能太多也不能太少，以“適合”為宜。她習慣早上散步，過去外出每天堅持走7千步，現在在屋內能走上三四千步。她還堅持做保健氣功操“八段錦”。“八段錦是古代人發明的一種保健養生方法，通過肢體運動和氣息調理，能活絡經脈，打通氣血，具有抗病、強身、延年的作用，常練習獲益多多。”有時會徘徊在樹下，低吟淺詠，吸取清爽怡人的新鮮空氣，流連忘返。雖已高齡，但老人思維活躍，整理錢老書稿，有空時寫寫毛筆字，作作畫，與人一起評頭品足。

飲食：“有一張健康報上說：人類死亡原因，有一半是不當飲食所致。因此合理飲食十分重要，過度飲食會帶來災難，危害自身健康。”楊老平時注意飲食平衡，葷素搭配，粗細結合，以素為主，極少食油煮食物。烹調力求清淡，少油、少鹽、少糖，每餐不過飽。一度她血脂有點偏低，於是請人買來大棒骨敲碎煮湯，再將湯煮黑木耳，每天一小碗黑木耳。90歲以後楊絳還能彎腰兩手著地，這在許多高齡老人中是難以做到的。

心態：“心理健康也十分重要。中醫理論有‘抑鬱成疾，不悅傷身’之說，人要自控好，排除不良情緒對自己侵襲與干擾。”上個世紀90年代，白髮人送黑髮人，女兒離楊絳而去，過些年丈夫錢鍾書又仙逝，老人一度很悲傷，做夢也遇見他們。但楊老感情上很剋制，注意節哀，並常以體育鍛煉和寫文作畫來轉移自己的視線，恢復自己平和的心態。她說：人死不能復生，該放的還得要放下。活著的人要向前看，過好每一天，不能老往回看，被悲傷牽著鼻子走，否則會傷害自己健康!（綜合自中新網、新民晚報）

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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