經常熬夜的人一定要注意了，這幾種疾病會隨時纏上你

經常熬夜會得什麼病?不知道喜歡熬夜的您是不是考慮過這一問題。我們都知道睡眠對我們健康是有影響的，缺乏睡眠或睡眠質量差都有可能生病。經常熬夜會得什麼病呢，目下當今我們就來具體的介紹一下：

一、造成疲勞，免疫力下降，人體經常熬夜，所釀成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼;人體的免疫力也會跟著下降，自然感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

二、頭痛，熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏眼花、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長時間熬夜、失眠對記憶力也有沒有形的損傷。

三、黑眼圈、眼袋，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

四、皮膚乾燥、黑斑、青春痘，晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會施展闡發在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

經常熬夜會得什麼病?目下當今您該知道了吧!而且，更糟糕的是，長時間熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

中醫上說人身體每一個器官都有它休息和工作的時間，因此掌握好睡眠的時間：晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂;晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行;凌晨1-3點，膽的排毒，亦同;凌晨3-5點，肺的排毒。此即為什麼咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以避免抑制廢積物的排除;凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便;早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐;療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前;不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好;半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。