吃櫻桃竟有這6大好處，第二個很多多少人不知道！

我們都知道櫻桃具有“百果第一枝”的美稱，而且也是一種當下應季水果，此時採摘食用，不失為一味舌尖上的健康美味，可以讓你在滿足自己大快朵頤的食慾之後，還能輕鬆擁有健康的體魄，何樂而不為呢?

櫻桃的營養價值頗高，也是是一種藥食兩用的水果，即可以入藥治病，又可以達到養生保健的目地。無論是生食、煮水、泡酒等，均受到廣大群眾的喜愛和青睞。

一、中醫解析

中醫認為，櫻桃味甘酸澀，性溫，歸心、脾、肝經。具有養血補血、益氣養心、祛風勝溼、活血祛瘀、利尿止痛、養顏祛斑、收斂固澀、健腦益智等功用。古籍《別錄》“主調中，益脾氣”，《滇南本草》“治統統虛證，能大補元氣，潤澤津潤皮膚;浸酒服之，治左癱右瘓，四肢不仁，風溼腰腿痛苦悲傷”。

二、櫻桃營養價值及功效

這個季節里人見人愛，花見花開的櫻桃又有什麼樣的營養價值及功效呢?櫻桃的營養價值很高，尤其是含鐵量特別高，在水果家族中，一樣平常鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，桂林一枝。

1、櫻桃含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，每百克高達6至8毫克，位於各種水果之首，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，提高記憶，增強體質。

2、櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素A、B、C及鉀、鈣、磷等礦物質以及多種維生素，低熱量，高纖維。常食用能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

3、櫻桃中含褪黑激素、花色素、花青素、紅色素等，具有效抗氧化劑，促進血液循環，抗衰老，尚可助尿酸的排洩，能緩解痛風、關節炎所引起的不適，具有一定的止痛的效果。

三、吃櫻桃的這些好處，你瞭解多少?

櫻桃不但好吃，還具有較好的養生保健功效，關於吃櫻桃的這些個好處，你不可不知。

1、補血養血

適用於各類貧血及月經超前，月經推後，月經量少，月經過多，久不受孕，頭暈目眩，視物昏花等。

2、養顏祛斑

面色萎黃，面無紅光，皮膚黧黑，乾枯乏潤，皺紋早生，面部色斑等。

3、祛風勝溼

適用於痛風、關節痛苦悲傷，屈伸不利，肩頸痛苦悲傷，腰腿痛苦悲傷，筋骨不利，肢體麻木，半身不遂，凍瘡等

4、益氣養心

適用於病後體虛，神疲乏力，記憶減退，飲食減少，心悸怔忡，惡夢紛紜，失眠多夢，早醒易驚。

5、活血祛瘀

適用胸悶胸痛，跌打損傷，行經腹痛，乳房脹痛，症瘕包塊，經閉不行，脘腹冷痛，頭痛日久，兩目暗黑，肌膚甲錯、皮膚紫癜等。

6、收斂固澀

適用於夜尿頻多，洩瀉日久，帶下量多，崩中漏下，遺精滑洩，自汗盜汗，久咳久喘，手足多汗等。

四、食用人群

熱性病及上火不宜多食;糖尿病、腎病忌食。

一樣平常人群均可食用，消化不良者、癱瘓、風溼腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用。小孩切勿一口吞食!

五、食用禁忌

1、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。

2、有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。