中醫養生：擠捏身體幾個穴位有助男人補腎虛

現在已經是夏天了，天氣熱了溫度高了我們的手腳再也不像冬天那樣整日冰冰涼了，而這也讓很多男性朋友們都忘記了腎虛的健康問題。男人腎虛是生活中的 一種常見普遍的現象，若不加以重視對健康影響會很大，所以不管是什麼季節什麼時候，大家都應該要對自己的腎臟健康給予更高的關注。

男人腎虛要及時的進行身體調理才行，中醫是我國傳統的治病方法，經常擠捏身體的幾個穴位對於幫助男人補腎虛有非常大的幫助。下面我們就來給大傢俱體的做下介紹，以方便大家參考，希望對大家會有好的幫助。

1.承扶穴

承扶穴的部位不是很難找，正位於我們臀部橫紋的中心位置，中醫認為主導我們人體生殖系統的神經正從這裡通過，這屬於是一個膀胱經上的穴位。通過用力按壓可以提高身體的生殖能力，同時，擠壓承扶穴還可以治療痔瘡

、腰骶疼痛、臀部和大腿疼痛。

2.關元穴

擠捏關元穴一般多是針對於有泌尿系統疾病和生殖系統疾病的朋友，從中醫角度來看凡是有出現元氣虧損的人都可以擠捏這個穴位。而在中醫看來腎主生殖、生長和泌尿系統。現代的醫學研究也發現關元穴主要通過調節內分泌，達到治療生殖系統疾病的作用。

平時經常按摩關元穴對於身心健康有著很大的幫助，不僅能夠強壯身體、調理泌尿系統，而且還能夠起到長壽和補腎虛的作用。因為中醫認為肚臍之下的腎氣就藏在這個穴位處。對於腎虛造成腰痠和生殖功能差有作用。其次，男人按摩這個穴位對於虛喘、糖尿病、腸道疾病等具有調理作用。另外，對於女人來說關元穴還有助於調理痛經、改善小肚子過大。

相對來講關元穴的部位是很容易找的，就在肚臍正下方3寸的位置，而且按摩起來也不用使太大的力，以出現局部酸脹感為宜。另外，對於腎虛引起的寒冷還可以採用熱敷或艾灸等方法。

3.三陰交穴

提 起三陰交穴人們一般都會想到女人，中醫常說婦科三陰交穴，經常按摩這個穴位對治療一些婦科病有好處，其實按摩男人的三陰交穴作用也是不小的。首先，男人按 摩三陰交可補腎，調理腎功能。因為三陰交是脾經、肝經、腎經三條陰經的交匯處。男人通過按摩這裡可以調理腎陰經，治療泌尿系統方面疾病和腎虛等問題。其 次，三陰交穴還是肝陰經的通過之處，按摩這裡可以提高男人肝臟功能，幫助男性肝臟排毒。再有，按摩三陰交穴還有利於男人健脾，脾主肌肉、主四肢、主水液運 化，男人四肢無力、肌肉鬆弛、水腫也和脾有關。

三陰交穴位於足內踝尖端向上三寸處，按壓時，這個穴位在脛骨後緣的凹陷處，靠近骨骼。平時除了可以揉按這個穴位，還可以採用拔罐或艾灸的方法。

4.腎俞穴

男性腎虛不是小事，這會給男人們的身體健康造成一系列的不適症狀，長期下去對正常生活與工作影響很大。男人腎虛往往會造成腰膝痠軟、記憶力下降、白髮、脫髮、耳鳴和眼睛乾澀等問題。而通過按摩腎俞穴不僅這些問題可得到改善，還可以補腎虛。腎俞穴在人體第二腰椎棘突旁開1.5寸處，其簡單取穴方法是：在脊椎上有一個命門穴，命門穴與肚臍相對應，並在一個水平面上。命門穴向兩側旁開1.5寸即為腎俞穴。

經常按摩腎俞穴有助於增強腎功能，對改善腎虛和高血壓、低血壓、心絞痛等疾病都有一定效果。一般按摩可以採用雙手叉腰，四指向前，用大拇指對準這個穴位進行按摩。另外，還可以選擇鍼灸、艾灸或拔罐。

中醫看病治病，調理身體與西醫不同，辯證施治更加重視人們的整個身體情況，所以中醫按摩穴位治療腎虛現在也越來越受到了大家的肯定。不過在這時要提醒各位，中醫按摩穴位不可盲目隨意，要重視穴位的準確性和手法的正確性，總之自己不可瞎嘗試，最好是在專業醫生的幫助下進行。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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