中醫養生：肺部的自我檢測與養肺，以及與鼻炎、哮喘、便祕的關注

分類:養生

肺部自我檢測

中醫有言“肺為嬌髒”“溫邪上受，首先犯肺”，指肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。除了定期的專業體檢，在日常生活中進行肺部自我檢測，對預防肺病至關重要。

臉部症狀自我檢測

1 面色蒼白：肺經循環發生了異常

2 經常鼻塞或容易流鼻涕：肺宣降功能異常

3 咽喉容易腫脹：肺熱

4 經常用口呼吸：有鼻病或鼻炎

自覺症狀檢測

除面部診察外，以下身體異常症狀也用作肺部檢測依據：

①有過敏性皮炎、鼻炎等→肺機能衰弱

②容易哮喘→肺氣虛或體內有宿痰

③喉嚨及支氣管較弱→肺機能衰弱

④經常感冒→肺機能虛弱

⑤容易便祕→肺與大腸互為表裡功能失衡

⑥身體容易浮腫→肺通調水道功能失常

養肺的方法

1 多吃白色食物

中醫認為“白色入肺”，所以養肺應多吃白色食物。不過由於白色食物多偏寒涼，生吃易傷及脾胃，不妨將其做熟了再吃，既養肺又不傷脾胃。

2 生活習慣

呼吸新鮮空氣能夠強化呼吸器官功能。

慢跑或摩挲皮膚能夠適度刺激呼吸器官或皮膚，促進代謝。

3 季節注意事項

在氣候乾冷的秋天，呼吸器官特別容易出毛病，必須注意保護。

由夏入秋之際，要特別注意保暖保溼，並勤加漱口和清洗雙手。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。