養生警惕：身體出現七種不適?暗示患上脂肪肝

在公司裡，老李可是一顆冉冉升起的“新星”，雖然四十不到，卻已是公司的副總。但是，風光背後也有不為人知的苦惱，這半年，他一直為失眠發愁，原來很好的酒量沒了蹤影，飯吃得稍多還會覺得噁心。老李覺得可能是因為工作太辛苦，就沒太在意。誰知年底的體檢卻讓他大吃一驚：脂肪肝。醫生說：“職場中人本來就是脂肪肝的重災區。他們生活中一些不適，有可能只是‘冰山一角’，水面之下潛伏的可能就是脂肪肝。”

1.食慾不振。食慾不振是脂肪肝常見的症狀之一，如果長時間食慾不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2.噁心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的症狀常常單獨出現。

3.疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

4.蜘蛛痣。它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣，經常出現在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數釐米以上。檢查時用指尖或棉籤壓迫痣的中心，其呈輻射狀的“小血管網”即可褪色，去除壓力後又會出現。最常見於急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5.維生素缺乏症。脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

6.內分泌失調。重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

7.黃疸。黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食慾不振等症狀。少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。

另外，力量型的運動如一些器械運動也有助於減少肝內脂肪。

一般減肥運動時間每次為60分鐘左右。晚飯後一小時，即使你想看看電腦、電視，也可以面對屏幕原地跑跑步。

醫生建議大家針對自己的年齡、性別、體能、疾病情況，分階段制定個體化的運動計劃。運動鍛鍊還要注意循序漸進，長期堅持，並根據自己的健康狀況定期進行調整。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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