老中醫教你養生美容祛斑訣竅

愛美是女性的天性，但女人也是脆弱的。睡眠不足、飲食不太好都可能造成女人內分泌失調，表現在內在的可能就是便祕、失眠，表現在外在的可能就是出現黃褐斑、雀斑了，這是很多女性都不願意看到的，也是女性們所苦惱的。 那麼，女人長斑怎麼辦呢?

下面小編幫大家總結了一些中醫養生美容祛斑方法，一起來看看吧，希望能幫到您哦!

中醫養生美容方法一：

八白散

材料及做法：白丁香、白蒺藜、白殭蠶、白芨、白醜、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皁角(去皮、弦)三個，綠豆少許。共研為極細粉末備用，和水敷面。

功效：這是金國章宗時宮女的美容中藥祛斑方法。它有使皮膚潔淨潤澤之功效，並可防止粉刺、色素沉著及皮膚搔癢等症。

中醫養生美容方法二：玉蓉散

材料及做法：白蘞、白芷、細辛、白蒺藜、白朮、甘鬆、白殭蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50g、檀香、防風各15g、白丁香30g、珍珠粉依喜好、薄荷10g。全部打成微末，調和蛋青或清水，敷臉。

功效：玉蓉散中藥祛斑是創痛祛斑美白方法，能夠鎮靜、美白肌膚，美白祛斑效果顯著。 中醫食療之美白祛斑大行動，大家沒想到吧。八寶粥也有祛斑的功效哦，因為八寶粥補中益氣，健脾除溼，早晚各吃一碗，但要長期食用才有效。核桃糊養顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。 中醫養生美容方法三：牛奶核桃糊 原料琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。 說明核桃糊養顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。

中醫養生美容方法四：八寶甜蜜粥 原料香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

做法：取一個乾淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。 說明八寶粥補中益氣，健脾除溼，記住早晚各服一碗，長期食用。

專家提醒：女性易長斑的五個時期

1、青春期由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症後色素沉著”。

2、二三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

3、妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。

4、暮年會生出老年斑，這是皮膚老化反應，也與家族遺傳有關。

5、雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日晒有關。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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