男人一生中最需要四味中藥

編者按： 女人天生體質差，需要藥補來呵護自己，其實男人並非肢體好久不用補，男人也需要補，中藥中男人最離不開四味中藥，和小編一起去看看吧!

男人最需要四味中藥

有些人喜歡選擇副作用小的中藥或中成藥祛病，有些人喜歡用中藥泡茶或泡酒，以達到強體養生作用。然而男人一生中最離不開的中藥，您知道是什麼嗎?可能有人會說是具有壯陽功效的中藥。其實，從中醫角度說，男人滋陰養生比壯陽更為重要。

青春期祛溼熱：茯苓、白茅根

有調查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律。因此，青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡，愛上火。

痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃溼熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去溼、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

中壯年：葛根

30―55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙於應酬，經常熬夜、喝酒。如果不注意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。

現代醫學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。

飲酒族：白芍

另外，白芍有疏肝的作用，經常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調和，陽氣外達。

醫書中經常提到的5味男人補腎中藥

補腎中藥一：山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

有史為證：《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主洩精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”

補腎中藥二：胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯養生食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。

有史為證：明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。

補腎中藥三：蓮子

性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺洩精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的補腎養生名方。

有史為證：清代名醫王孟英指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勳。”明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。

補腎中藥四：芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。古代不少治療遺精早洩的養生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。

有史為證：《本草綱目》認為，芡實“益腎，治遺精”。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。

補腎中藥五：白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

有史為證：《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的補腎養生佳品。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”

男人一生中必喝的中藥茶

菊花茶：排毒去輻射

喜歡玩電腦或經常接觸輻射的人群，可喝些菊花茶。菊花具有去毒抗輻射的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。

苦丁茶和普洱茶：降血脂

工作應酬、聚會、不合理的飲食習慣等等，使很多男性過早地擁有“啤酒肚”、脂肪肝、高血脂等。這些男人不妨喝些苦丁茶和普洱茶。

由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。

烏龍茶：醒酒和減肥

如果應酬很多，還喜歡飲酒，就喝點烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好。它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數據顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

如果喝醉了，還可以喝些葛花茶。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，醫院、藥店都有售。

飲茶禁忌和時間

空腹：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中的不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

飯後：茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。應該在餐後一小時再喝茶。

頭遍茶：由於茶葉在栽培與加工過程中會受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。

不同的茶有不同的泡法

水：水的溫度在泡茶時起著最明顯和最直接的作用。泡芽葉細嫩的名貴綠茶用80℃左右水溫，花茶、紅茶、低檔綠茶用100℃沸水，烏龍茶、普洱茶、緊壓茶用100℃的沸滾開水。

用量：綠茶以100毫升水，投茶3克為宜;紅茶可加至5克或以上，但泡水次數遞加，可反覆泡水多次;鐵觀音、烏龍茶、臺灣高山茶的正常投茶量是以幹茶佔泡茶具容量的1/3～1/2(視茶葉顆粒的鬆緊度調節)為宜;普洱茶熟茶與鐵觀音相近，但生茶應減少投茶量。

結語： 你喜歡喝中藥嗎?雖說中藥苦，但是適當的補補對身體也是很有益的!(文章原載於《家庭保健》，刊號：2012/04，作者：趙瑞，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。

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