寶寶營養不良的3大特殊旌旗燈號！90%的爸媽都不知道

現如今，要說寶寶營養不良。肯定很多人覺得是在瞎扯！條件這麼好了，生活質量也都提高了。一大家子人都圍著孩子轉了，他怎麼會營養不良呢？爸媽通常把消瘦、發育遲緩乃至貧血、缺鈣等營養缺乏性疾病作為判斷寶寶營養不良的指標。這些都是寶寶的外在施展闡發，儘管這一方法雖然靠得住，但病情發展到這一步時，寶寶的健康已經受到一定程度的損害，只能“亡羊補牢”，這顯然不是上策。

其實，寶寶營養狀況滑坡，往往在疾病出現之前，就有種種特殊旌旗燈號出現了。爸媽若能及時發現這些旌旗燈號，並採取相應措施，就可將營養不良扼制在“萌芽”狀態了。

專家的最新研究表明，寶寶以下4個旌旗燈號特別值得爸媽關注！

一、情緒變化表明營養不良

美國兒科醫生的大量查詢拜訪研究資料顯示，當寶寶情緒不佳，發生異常變化時，應考慮體內某些營養素缺乏。

1．寶寶悶悶不樂、迴響反映遲鈍、表情麻木，提示體內缺乏蛋白質與鐵質。

解決對策：多給寶寶吃水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。

2．寶寶內心不安、驚恐不安、失眠健忘，表明體內B族維生素不足。

解決對策：給寶寶補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

3．寶寶情緒多變，愛發脾氣，則與吃甜食過多有關，醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁症”。解決對策：除減少甜食的攝入外，給寶寶多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。

4．寶寶固執、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致。

解決對策：應多讓寶寶吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

二、行為反常營養不良

營養不良也可引起寶寶行為反常，大體上可歸納為以下幾種情況：

1．寶寶不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內維生素C缺乏的結果。

解決對策：在食物中添加富含維生素C的食物，如番茄、橘子、蘋果、白菜和萵苣等為最佳食療食物。這些食物所含的豐富酸類和維生素，可增強神經的信息傳遞功能，緩解或消除上述症狀。

2．寶寶的行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內氨基酸不足。

解決對策：給寶寶增加高蛋白的食品，如瘦肉、豆類、奶、蛋等。

3．寶寶夜間磨牙、四肢舉動抽動、易驚醒，這常常是缺乏鈣質的旌旗燈號。

解決對策：及時給寶寶增加綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮等。

4．寶寶喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”，多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素

有關。

解決對策：海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產品中鋅、錳含量高，應是此類寶

寶理想的“盤中餐”。

三、過度肥胖營養不良

以往常將肥胖籠統地視為營養過剩，而最新的研究表明，營養過剩僅是部分“胖墩兒”發福的緣故原由，另外一部分胖寶寶則是因為營養不良。具體說來就是因挑食、偏食等不良飲食習慣，造成某些“微量營養素”攝入不足所致。“微量營養素”不足導致體內的脂肪不克不及正常代謝為熱量散失，只得積存於腹部與皮下，寶寶自然就會體重超標。

因此，對於肥胖兒來說，除減少高脂肪食物（如肉類）的攝取以及多運動外，餐桌上還應增加食物品種，做到粗糧、細糧、葷素之間的合理搭配。孩子健康、快樂成長是每一個爸媽開心的事，但是這需要爸媽掌握好正確體式格局方法！

我是嘟嘟媽，喜歡關注兒童健康、教育。想了解更多育兒知識，歡迎添加我微旌旗燈號：428329423（長按複製粘貼)，和我一起交流，免費贈送一本精品育兒書籍！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題