給寶寶喝酸奶，家長一定要躲開這3個字和禁止的4種搭配……

小康君，我家寶寶1歲了，人家都說酸奶比奶粉好，我想給他添加酸奶可不可以？如果不能添加麻煩您給我說說原因吧。

酸奶。可能是寶寶最容易接受的輔食之一啦。它以易消化、緩解便祕、益生菌等有益成分，讓家長爭相給寶寶添加。但你知道怎麼添加最容易吸收嗎？寶寶多大才能喝酸奶？給寶寶喝酸奶的誤區有哪些？下面讓小康君為各位家長解惑吧~

寶寶到底幾歲才可以喝酸奶？

不管任何時候，都提倡1歲內的寶寶以母乳或奶粉餵養。愛兒康平臺的醫生建議，2歲之後再給寶寶添加酸奶，因為害怕酸奶口味偏酸甜，相比母乳或奶粉酸奶蛋白質含量較低，寶寶一旦形成習慣容易本末倒置，影響母乳或奶粉的餵養，造成營養不均衡。

當然，不是說1歲不能喝酸奶，可以將酸奶作為輔食之一，但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源。如果家長不能很好的把握這個度，那就按照2歲後再逐步添加酸奶較為保險。

見到“復原乳”這仨字，請優雅的走開

啥叫復原乳？就是水+奶粉勾兌而成的液態奶，其加工工藝會進行兩次高溫，那麼裡面的維生素、免疫球蛋白、氨基酸等等之類的營養成分就可能會流失。一般復原乳的牛奶或酸奶，保質期較長，價格偏低，但給寶寶喝還是不太健康，而且，大部分廠家在標註復原乳三個字時，都非常不明顯，家長特別容易被混淆。

所以，在選購酸奶時，家長不能只單單看保質日期了，還要著重看看配料表。像風味發酵乳、調製乳、優酸乳之類的，其添加物較多，兒童奶大部分糖的含量較高，不建議購買。假如“產品種類”中，是發酵乳、酸奶等就可以購買啦。

酸奶的4種搭配禁忌

1、酸奶+火腿腸=致癌

火腿腸保質期較長，因為大部分火腿腸添加了“硝酸鹽”等食品添加劑，假如“硝酸鹽”與酸奶的“有機酸”相結合，可能會形成致癌物質。建議寶寶吃火腿腸1~2個小時後再食用酸奶，較為健康。

2、酸奶+豆製品=影響鈣吸收

像豆腐、豆奶、黃豆等豆類食物不要與酸奶一起食用，因為酸奶含有豐富的鈣質，如果酸奶與豆製品中的物質形成化學反應，會影響寶寶對鈣的吸收。所以，吃完豆製品還是要間隔一兩個小時之後再喝酸奶。

3、酸奶+香蕉=易腹痛腹瀉

像稍有不慎就會腹瀉的寶寶，要特別避免這一搭配，因為冷藏的酸奶與促進腸道潤滑的香蕉同食，容易發生腹痛腹瀉的情況。

4、酸奶+藥品=影響藥效

寶寶身體不適，在服藥期間，就別喝酸奶了。因為食用過多酸奶，腸胃易呈偏酸性，與藥物同食會降低藥性，影響身體恢復。

小康君�N吧�N

看完是不是覺得喝酸奶也是有講究的？當然為了讓酸奶中的營養得到充分吸收，不要空腹喝，建議寶寶吃完飯後的2個小時喝吸收最佳。也不要加熱酸奶，因為會丟失益生菌，可以放置常溫環境一會兒即可。好啦，正確給寶寶喝酸奶的方式，各位家長get到了嗎？酸奶的禁忌搭配事項，大人也適用哦~

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