寶爸寶媽們一定要看的0-12個月的寶寶輔食添加原則

0-3個月

足月出生的寶寶在滿月以後至少需要母乳餵養半個月以上（奶粉20天以上）可以添加魚肝油，每天1-2滴即可。要注意選擇的是魚肝油，而並非魚油。等到寶寶兩個半月至三個月時，將魚肝油的服用量增加到3-4滴。其實寶寶從兩個月開始，就可以逐步的餵食蔬菜汁和果汁，但是對蔬菜和水果的種類非常苛刻。為了避免家長擅自給寶寶用可能導致問題，這裡就不推薦了。

3-5個月

魚肝油的用量可以每天增加到5-6滴，為了便於吸收，建議至少分成兩次或三次。這時候可以適當的給寶寶添加一些蔬菜汁和果汁，選擇無刺激、溫性、易消化的蔬菜和水果，如菠菜和蘋果，建議每天不超過三湯匙。在寶寶腸胃情況比較正常的前提下，5個月左右可以餵食米湯和蛋黃。如果寶寶出現拉稀或者是便祕的情況，馬上停止食用。

5-8個月

從之前的只吃蛋黃，半歲左右就可以逐漸的食用整個雞蛋。建議使用雞蛋羹，每天半個雞蛋，並且配米湯（如果裡面可以加蔬菜泥會更好）。半歲以上的寶寶可以適當的吃一些肉泥，建議使用魚肉泥或者肉鬆，便於寶寶消化。此外這個時間段寶寶的牙齒也開始發育，可以給寶寶使用一些饅頭片或者是磨牙餅乾。（寶寶在食用這些東西時家長千萬要注意，小編家的寶寶就在食用磨牙餅乾時咬掉一塊，差點卡到寶寶喉嚨）

8-10個月

很多寶寶到了這個年齡段逐漸已經開始斷奶了，如果還沒有斷奶，可以試一下這個餵食時間表：早6點母乳；上午10點小米粥，配蔬菜泥；下午2點母乳（如果母乳不夠蒸半個雞蛋羹）；下午6點粥或者麵條（麵條或者面片一定要煮爛），可以搭配一些肉泥或者肉鬆，有肝剁成泥更好；晚10點母乳。

10-12個月

一歲左右的寶寶在飲食方面基本上沒有太多的禁忌，只要注意選擇易消化、低糖、低鹽的食物就可以。水果、主食、肉類、蛋白質、雞蛋、動物肝臟每天搭配起來食用。如果寶寶的消化能力比較強，建議可以增加1-2頓奶粉，200毫升左右即可。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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