寶寶用洪荒之力黏住你，這種分離焦慮怎麼破？【巧娘神爸】

我生完寶寶有六個月產假，這期間我們娘倆從來沒有分開過，最多也就兩個多小時。

作為一個遲早要重返職場的寶媽，面對母子分離是必然的事。

雖然看了很多關於分離焦慮認識與克服的文章，但是，我們娘倆還是經歷一個漸變過程，現在碼出來與大家分享。

初次分離無焦慮 竟得益於混合餵養

我重新去上班大概是寶寶快滿七個月的時候。

在回工作崗位十天前，奶奶就過來和我一起帶他，這樣可以避免突然更換看護人給寶寶帶來的不安全感和不適。

因為母乳不足，我們一直是混合餵養的方式，並在滿四個月後及時添加了配方米粉作為輔食。

所以，在這個階段分離並沒有導致小寶餓肚子。

每天這個小肉球就呆萌地偎依在奶奶懷裡看看風景晒晒太陽，眨巴著好奇的眼睛，彷彿沒時間去理會所謂的“分離”。

就這樣，我每天上班就跟休息一樣，優哉遊哉。初始階段，我們母子是真真切切在享受分離。

策略

純母乳的媽媽要儘早讓寶貝適應奶瓶，方便上班後其他看護人餵食。

根據寶貝發育情況和月齡及時添加輔食，提醒看護人多帶寶寶戶外活動，消耗體力分散注意力。

毫無防備 分離焦慮說來就來

在寶寶快滿十個月的某天早上，我照例跟他親吻告別，跟他說要乖，媽媽要上班去了。

突然，他哭起來，還掙扎著向前想要我抱。

自打那天起，這個小傢伙才認識到媽媽的特殊性，也才開始了愈演愈烈的分離焦慮。

看到他這個狀態，我即使到了單位心裡也是慌慌的，一直擔心我走後他長時間哭鬧。

好不容易熬到中午，趕緊打個電話給奶奶，奶奶卻說他玩得嗨皮，早就忘了跟媽媽分別的“傷痛”了。

我心裡反而失落起來，媽媽在這兒瞎擔心，你卻這麼沒心沒肺。

策略

這個階段時間不定，不同的寶貝反應也不一樣，相對敏感寶寶反應要強烈。

家長要根據自己孩子的性格做出不同的反應，應該儘量坦然面對，不要像我一樣誇大這種感受。

在我看來越是難捨難分，越容易助長分離焦慮。其實有時大人只是一廂情願，孩子還小，他並沒有你想得深刻。

越大越粘人 克服分離焦慮須持久戰

寶寶馬上一歲了，也會有意無意地喊爸爸媽媽了。就在這個時候，奶奶因故需要回家，臨時調派姥姥來接班。

我們全家又看到了一起強烈的分離焦慮事件，也讓為娘結結實實心疼了一次。

這個階段的寶寶已經有一定的記憶，對於姥姥的到來，他是排斥的。

尤其到了晚上，他可能每個房間都看不到奶奶的身影，又不會表達不會問，那種不安即使對成年人來說也是痛苦的。

於是連續兩晚，寶寶都睡得不安穩，而且還經歷了人生第一次掉床。

我特別擔心這些會帶給寶寶帶來心理陰影，但是寶寶太小，沒有辦法排解，所以需要更加細膩的觀察和疏解。

許多同事姐姐說，這才剛開始，等到大一點，還會抱大腿，哭鼻子，打滾撒潑。

我頓時抱著腦袋，啊，多麼痛的領悟！看來面對分離應是人生常態，要想逍遙面對分離，道阻且長啊！

策略

分散孩子注意力，姥姥說寶寶對著門口喊媽媽的時候，就抱著他下樓轉轉，一會兒就好了。

在一起的時間要全情投入陪伴孩子，放下手機，關掉電視，哪怕就是不厭其煩幫孩子撿起他扔的玩具，他都會感到妥帖安穩。

如有更多的閒暇時光，可以一起去享受戶外活動，盪鞦韆玩滑梯去遊樂場都是不錯的選擇。

另外最重要的是，除非極其特殊的情況，否則千萬不要輕易更換看護人。

這種突然的變動對孩子造成的影響是不可預知的，各位家長需慎重。

總之，分離是生命中必須存在的一種感情體驗，是絕對的，是每個人必須要面對的。

在這個考驗面前，寶寶未必脆弱，大人也未必堅強。

在不同時間段掌握孩子心理髮展規律，就會從分離焦慮中最大程度解放出來，開始慢慢享受分離後的獨處時光，並且短暫分離後再聚，就會更加親密無間。

作者： 申小岑

小堂 ：mamaxiaotang10）

-互動討論-

堂親們

有沒有經歷過

寶寶突然特別粘人

哪怕上個廁所

都分分鐘哭成淚人

每天早晨上班都會上演一場

驚天動地的母子分離大戲

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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