哈佛專家告訴你，要想孩子智力超群，一定要多做這件事！

作者系美國正面管教協會認證講師

哈佛大學醫學院專家約翰?瑞迪在《運動改造大腦》一書中，旗幟鮮明地告訴諸位媽媽們：趕緊發展運動技能吧！增強體育鍛煉，不僅讓孩子身體棒棒，還能有效地啟發孩子的智力。因為動技能和認知力之間存在著相當緊密的聯繫，這種聯繫從嬰兒時期開始，將伴隨孩子一生的成長。

不知媽媽們注意與否，那些智力較高、學習較好的學生，往往體育都不會差到哪裡去。

“零點體育課”增強學生智力

約翰?瑞迪教授做了一個實驗，在他的研究中，引用了美國芝加哥內珀維爾203學區的教學案例，再次論證了智商和體育鍛煉之間的聯繫。

聽起來很神奇，在學生上課前，學校先讓他們進行一定強度的運動。效果是，1.9萬名學生不但成為全美最健康的學生，智商普遍提高。他們在2005年的ACT（美國高考形式之一）綜合考分，超過了全州的平均分，在TIMMS考試中科學測試部分獲得了世界第一。

體育鍛煉為什麼增強孩子智力？

首先，體育鍛煉後，血清素、去甲腎上腺素和多巴胺等神經遞質和其他化學物質之間能達到平衡，思維模式得以提高。警覺力、注意力和驅動力都增加了，孩子的大腦隨時最好準備，淺顯地說就是提高了cpu的運算速度。

其次，運動中，大腦中神經的蛋白質含量增強。你可以理解成土壤的肥料，這種“肥料”讓神經細胞躍躍欲試，促使它們互聯。這是連通新信息的細胞基礎。

最後，運動激發海馬體的幹細胞分化成新的神經細胞，能為大腦製造替換零件，誘發神經新生。

哈佛大學的教授告訴我們，要讓孩子積極地投入到運動當中。概括地講，“豐富的環境創造豐富的頭腦”，而這個過程的一個關鍵的催化劑就是運動 ！

對新生兒來說，“動”就意味著智力發展。

“動”分為大動作和小動作。翻爬滾屬於大動作，繫鞋帶、捏一顆米屬於小動作。崔玉濤曾說，嬰兒能坐起來以後，可以有意識地訓練他對小動作，比如捏綠豆等，以此訓練他對各方面協調能力。

如何培養孩子運動技能？

儘早開始。別拿孩子沒有運動天賦當藉口哦。每個孩子都可以從早起開始進行運動訓練。0-2歲對孩子，腦部迅速發育，這個期間特別善於學習各種技能。學習運動技能的時間窗口通常在10歲左右關閉。所以哪怕小嬰兒，就可以訓練坐、滾、爬、拍手、揮手、伸手等動作。

多重複。同學習語言一夜，學習運動技能也要反覆練習，直到完成某個技能變成本能。重複學習讓孩子更自信，力量和耐力都得以增強。兒童往往痴迷於某一種技能，喜歡一遍又一遍地做。這些是良好對訊號，重複幫助孩子真正掌握和固化技能，建立肌肉記憶。

給孩子挑戰。我們不指望把孩子培養成奧運冠軍，別期望太高。但是父母可以給孩子多示範，父母帶頭做，孩子越可能學著做。父母示範運動技能，鼓掌、歡呼、製造興奮，給與積極正面的鼓勵，孩子可能就會自己嘗試。如果孩子不願意嘗試你可以鼓勵說，如果你現在不想嘗試，這沒有關係。你可以看我做！如果你願意，可以等會兒試。

綜上，兒童早期運動對於開發智力非常有效。媽媽們可以促進孩子的解決問題的能力、批判性思維的能力和增強一系列的與學習相關的概念。

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