寶寶長不高，竟是因為家長做了這幾件事！

分類:育兒

寶貝長高的問題是每一個爸爸媽媽都很關心的。咱們總是想盡辦法給寶寶的生長髮育加油助威，但是你知道嗎？有一些錯誤的做法會讓寶寶長不高哦！

錯誤一：給孩子吃太多

想讓寶寶吸收足夠的營養，擁有健康的身體，有些家長尤其是老人很喜歡讓寶寶多吃。

其實，吃得過飽會抑制生長激素的分泌，不利於寶寶長高。相反，在適當飢餓的狀態下，會促進腦垂體分泌生長激素，刺激寶寶的骨骼生長。

並且，長期營養過剩會造成寶寶的性早熟，這會讓寶寶在一定的年齡階段比同齡人高，可是會導致骨骼在正常的生長髮育期結束前提早停止發育，從而影響之後的生長。

所以，平時吃飯不能讓孩子吃得過飽，另外要注意營養均衡，不能讓孩子養成挑食、偏食的壞毛病。每天要攝取足量的優質蛋白，蔬菜水果也不能少。

錯誤二：老讓孩子宅在家裡

平時上班累成狗，放假出遊也只是換了一個地方帶娃而已。所以好多爸爸媽媽會選擇週末就在家休息，陪娃玩玩具和遊戲。但是，陽光是非常有助於寶寶的生長髮育的，如果長期讓孩子宅在家裡，很不利於他長個兒。

因為陽光中富含紅外線和紫外線，可以加速體內的血液循環，並且加速體內維生素的合成，改善血液中鈣、磷的代謝，可以促進孩子的生長髮育，還能預防貧血和佝僂病。

不過這裡要提醒爸爸媽媽們的是，雖然陽光是個好東西，但是也要注意時間。現在是炎熱的夏季伏天，早上9點到下午4點是紫外線最強烈的時候，儘量不要帶孩子到戶外玩耍。科學地晒太陽，才能有助於孩子的身心健康哦！

錯誤三：總是坐著玩玩具

沒有哪個爸媽不愛買玩具的，買對了玩具可以促進寶寶大腦發育，讓他變得更聰明。但是如果總是讓孩子坐著玩玩具，會影響他的身體發育和協調能力的發展哦！

孩子在運動的時候，可以使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，以及生長激素的分泌。

因此，除了玩玩具，爸爸媽媽們也要多給孩子安排運動時間，這對於長高很有利！

對於1歲以下的寶寶：可以多進行一些擡頭、翻身或者爬行的練習，也可以給寶寶做撫觸操；

對於1~2歲的寶寶：可以多進行跑跳、拍球、雙腿跳的活動；

對於2~3歲的寶寶：大多部分適合兒童的運動就都可以做啦，按照孩子的喜好來就行。

錯誤四：過早叫醒孩子

孩子要長高，就必須有充足的睡眠，每天要保證8小時。並且，晚上9點之後，人體開始分泌生長激素，這個時候孩子一定要已經進入深度睡眠。

所以，不要讓孩子當夜貓子，也不要讓孩子太早起床，這樣才能幫助他長高哦！

錯誤五：只給孩子補鈣不補維生素D

孩子的生長髮育離不開鈣，但天天補鈣為什麼有的孩子還缺鈣呢？那是因為補的鈣沒有被很好的吸收利用，只注重補鈣卻不補維生素D。

維生素D是促進鈣吸收的一種物質，類似於鑰匙，可打開鈣吸收的“通道”。缺乏了維生素D，即使補再多的鈣，也無法吸收。像通常所說的佝僂病，不是缺鈣，而是缺乏維生素D。

維生素D對寶寶的影響，一目瞭然，經常帶寶寶晒晒太陽，補鈣的同時搭配補充維生素D，促進鈣的吸收，母乳的寶寶更要注意及時補充維生素D。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。