坐月子的5個誤區你犯了嗎？治療月子病的偏方據說很有用

分類:育兒

今年生娃娃的人不少，還趕上猴寶寶，就我身邊的朋友來看就知道，生孩子就要坐月子，這是每個女人都要經歷的，而傳統的坐月子就是什麼都不能幹，就好吃好喝。

如果你想幹點什麼，長輩就會在旁說這不行，那不中的，碎碎叨叨灑一地，但這背後都是對你的關心，出發點都是為你好。

說實話，坐月子是女人一生中改善體質最好的機會，傳言連痛經都能治的了。因此就不得不注意坐月子的幾個問題，坐月子有很多講究，看看你忽視了沒有？

1、可以刷牙、洗澡、洗頭嗎？

在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。刷牙、洗澡、洗頭一樣不能少。

一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行淋浴

。順產可以在3天后洗澡，剖腹產的媽媽一定要等到刀口完全癒合、拆線後才能淋浴，大概要2周以後。但是洗澡時用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。

2、坐月子喝大補湯、吃人蔘可不可以？

剛生完消耗很大的精力和體力，這時不宜大量滋補。如果滋補過盛容易，容易興奮而睡不著，而且大量的湯補、人蔘可能使產婦分泌大量的奶水，過多的奶水會導致乳房腫脹，影響正常哺乳。

像豬蹄湯，瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等含有豐富的水溶性營養，不僅利於體力恢復，還能幫助乳汁分泌，但是湯儘量避免油膩，清淡為好。

像冬瓜鯽魚湯，鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，也可以鯉魚、鰱魚替代。平時也可以做來吃，看看怎麼做？

材料：

鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。

製作過程：

（1）將鯽魚清洗乾淨，把蔥姜改刀、冬瓜切小片。

（2）鯽魚下冷水鍋後，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉。

（3）當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。

營養提示：冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。千萬注意不能放太多鹽，產後媽媽不能只喝魚湯而不吃魚肉，其實魚肉中富含的蛋白質正是分泌乳汁的必需營養。

3、生孩子失去大量精血，那喝紅糖水總該可以吧？

過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。

4、夏季坐月子能不能吃水果？

水果中有大量的維生素，水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便祕，還能防止中暑，對於媽媽的精神恢復大有好處。但是產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，溫和水果應該每天吃2-3個，注意不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。

避免吃生硬、生冷、鹹味、刺激性食物，過早的食用不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出。

5、坐月子不能夠劇烈運動吧？

當然，月子期間不要劇烈運動，以免子宮脫垂。產婦可以適當的做一些保健操，散步、簡單的瑜伽，這些活動會促進身體的恢復。

同時不要對著空調吹，將室溫降到25-28℃便可以了，適當的可以穿棉質長袖的衣服。保持室內空氣的流通，心情的愉快，衣服溼了趕緊換一件清爽的，避免著涼。

如果有的月子病的媽媽們，不妨試試這個治療月子病的偏方：據說是有經驗的媽媽提供的，專門治療手指、腳趾關節腫大、和腰部疼痛。

方料：核桃（每年秋天剛下來的新核桃）、酒（以酒為引子）。

用法：一次性吃7個核桃，同時喝一兩杯白酒，喝酒後蓋被子矇頭發汗，每天吃一次，連吃7天為一個療程。（就這麼簡單，藥到病除，一星期即可解除痛苦，而且物美價廉，皆大歡喜。）

藥方作用：核桃油能開骨縫，所以能治月子病。以酒為引子，把藥引入病灶發汗，能把病氣、溼氣、邪氣逼出體外。

注意：因為開骨縫發汗，吃後病灶的局部有痛感或者不適感。汗發的越徹底，就好的徹底。請堅持7天噢。

以上介紹了幾個關於坐月子的問題，以及治療月子病的偏方，希望對媽媽們有所幫助，元媽媽們的身體快速恢復，寶寶健康成長。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。