寶寶出牙彆著急，吃這6類食物有助於長牙！

寶寶長牙期間媽媽們總是憂心不已，擔心寶寶不舒服，擔心寶寶牙齒長不出、長得慢，其實，長牙是一個順其自然的過程，在長牙期注意給寶寶補充相應營養，有利於幫助寶寶長出一口好牙。

寶寶出牙時間

父母可採用下列公式簡單地估算一下：出牙數(嬰兒)=月齡一(4或6)。例如10個月的嬰兒，乳牙應為4顆或6顆；在1歲時多數已有6-8顆乳牙；2歲時乳牙應出齊，共為20顆。

寶寶長牙的順序：

中切牙：下頜 6個月；上頜 7個半月 側切牙：下頜 7個月；上頜 9個月 第一乳磨牙：下頜 12個月；上頜 14個月 犬牙：下頜 16個月；上頜 18個月 第二乳磨牙：下頜 20個月；上頜 2歲。

以下6類食物對寶寶長牙有幫助

1、半固態的食物

。比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。（吃這些食物能讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為鍛鍊用牙齒咀嚼打下基礎。）

2、營養價值高的食物。可以給寶寶添加一些營養價值比較高的輔食，如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等等。

3、普通稍偏軟的食物。另外，一些偏軟的食物既不會給孩子剛長出的牙齒帶來損傷，還能適當鍛鍊牙齒，如米飯、麵條、大豆等等。

4、增加硬質食物。門牙和後磨牙都已萌出的時候，可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

5、及時添加離乳食物。比如米粉、麥糊、水果泥、蛋黃等，這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛鍊啃咬及咀嚼能力，強壯麵部肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感。

6、強化營養素。鈣：奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等； 磷：肉、魚、蛋、奶、穀類； 蛋白質：奶、肉、蛋、魚、豆製品； 維生素A、C、B1、B2：動物肝、紅黃色果蔬、全穀類、肉、蛋等。

寶寶出牙晚的原因

1、遺傳因素幼兒長牙較慢的主要原因來自遺傳，包括家庭病史、種族等，女孩的長牙時間會比男孩早一些。

2、早產因素除了遺傳因素外，後天環境也可能間接造成長牙緩慢。如早產兒的長牙時間就必須先扣除早產時間，得出的結論才比較準確。凡是出生體重過輕的嬰兒，也很可能出現長牙較慢的問題。

3、藥物影響有時幼兒所服用的藥物會讓牙齦增厚，牙齒不易冒出，也會讓父母產生長牙較慢的誤解。

寶寶長牙要注意什麼

1、從0歲開始幫寶寶養成清潔口腔的好習慣。最好堅持每次喝完奶都給寶寶清潔口腔，以紗布清洗或給寶寶用清水漱口均可。

2、出牙一般是不疼的，但有些寶寶會感到不舒服和煩躁。爸媽可以用乾淨的手指或溼潤的紗布，放入孩子的口中磨擦牙齦，這樣會對他有所幫助。

3、嬰幼兒出牙時，可能會有煩躁不安、睡眠不穩、口角流涎、牙床疼痛等不適感，從而哭鬧不休。這時媽媽應該多抱抱寶寶，以母乳餵養，給予更多的安慰。

4、出牙前2個月左右，寶寶會流口水，局部牙齦發白或紅腫，觸摸牙齦時有牙尖樣硬物感。應給小兒戴上頸圍，用柔軟溼潤的毛巾輕拭口角、面頰、下巴等處。

牙齒萌出時間存在著很大的個體差異。有的孩子牙齒萌出偏早、有的孩子偏晚，但只要在個體差異的範圍內，就是正常的。

父母要注意，孩子長牙晚不一定就是缺鈣，因此不要盲目給孩子補鈣。寶寶出牙晚對於寶寶的健康影響並不大，爸爸媽媽不必過於擔心。只要能確保其他身體部位發育正常，並且日常營養充足，那麼寶寶就能健康成長。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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