自從當了媽就沒睡過一個好覺！寶寶為什麼到了半夜還不睡？

分類:育兒

自從當了媽，我可是從來沒睡過一個好覺！每每夜深人靜，我的娃還在房間裡跑來跑去，或者半夜睡得正香，就被娃哇哇大哭吵醒。我就會想，為什麼就不能讓我的孩子安生地睡一整夜？！

媽媽們應該要知道的是，所有的娃晚上不睡覺的原因可能都不一樣。作為父母我們白天工作已經很累，晚上實在經不起這種鬧騰！如果我們知道寶寶整夜不睡的原因，那我們就可以找到幫助寶寶入睡的方法，趁早解脫！

為什麼你的孩子不能安睡一整夜?

環境問題――浴室燈、電視聲、汽車聲和人說話會干擾孩子的睡眠。

有時候兩個孩子共用房間都會影響孩子睡眠，我的小女兒睡覺打鼾聲太大，大女兒就總睡不好覺，後來換了房間，她就睡得更好了。

室內太熱或冷也不好，我的孩子超級挑剔這一個，如果屋內溫度不對就會睡不好。晚上空調調到25度比較適宜。

不午睡――媽媽們可能會認為，寶寶白天不午睡，到了晚上就會累得睡得死死的。事實上，他們往往睡得更糟，在夜間醒來的次數也更多。白天孩子不午睡，晚上老媽添憔悴！

寶寶不知道怎樣讓自己入睡――寶寶小的時候，媽媽哄孩子睡覺時總是抱著孩子輕輕搖晃。這樣寶寶就沒有機會學會怎樣入睡，你指望他自己搖自己？

隨著年齡增長，寶寶需要學會自己入睡，媽媽們可以嘗試慢慢讓寶寶的就寢時間變短，讓他們有一個全方位的好體驗。寶寶們對父母的情緒很敏感，所以讓孩子自己入睡前，確保心情是平靜和放鬆的。

依戀你――如果你的孩子半夜醒來，發現爸爸媽媽不在，那就很可能大哭。這時候，寶寶需要一樣能讓他們感到安全和舒適的東西，比如說一張小毯子或著一隻玩具熊，這些東西可以幫助寶寶晚上睡得更好。我的孩子們都有毛絨玩具和毯子，否則他們無法入睡。

噩夢――大人也可能做噩夢,但是孩子做噩夢更易受驚。父母應該找個恰當的時候和自己的孩子談論噩夢，解釋清楚噩夢不會傷害他們。

當然孩子還小，一次解釋可能無法治癒所有孩子的恐懼，但至少孩子知道這是怎麼一回事。我和我的孩子談論過噩夢，後面話題就跑偏了，我們講到了仙女啊王子之類，但是孩子不是那麼怕噩夢了。

夜驚――注意，這個不同於噩夢！夜驚時寶寶會尖叫、哭泣，甚至心跳加快。夜驚通常發生在孩子第一次進入深睡眠但尚未達到快速眼動睡眠的2或3小時內，寶寶們可能會坐起來,尖叫, 心率增加並哭泣,但幾分鐘後,他們會冷靜下來,重新入睡。

第二天醒來，孩子並不記得昨晚夜驚,因為那是在深度睡眠時發生的。醫生們表示，目前還沒有任何辦法能夠治療夜驚，父母們所能做的就是耐心地待在孩子附近，確保孩子不傷害自己。

打鼾――媽媽們，如果你發現你的孩子打鼾，一定要帶他們去看兒科醫生！因為打鼾有時與睡眠呼吸暫停有關。

睡覺時間――雖然寶寶還小，但是應該慢慢把睡覺時間固定下來。試著每天晚上睡前做同樣的事情，洗澡,刷牙，講一個睡前故事等等。

尿布――這個最常見！孩子夜間醒來，因為尿布溼了,他們PP需要保持乾燥嘛~自從當了媽，換個尿布算個啥？！可是別讓我半夜換啊！

你的孩子半夜不睡折騰你嗎?你做了些什麼來幫助讓他們乖乖睡覺？歡迎吐槽和分享經驗~

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