有寶寶陪伴的日子時間過的飛快,很多媽媽們因為意識或經驗的原因錯過了最佳的輔食添加時間,給寶寶的後期成長帶來了很大的不便;這裡就給大家簡單的介紹一下吧。
為什麼要添加輔食
1、寶寶4-6個月大的時候,腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌,表示消化及吸收功能已經逐漸成熟,這時就可以開始練習吃輔食,以增加腸胃道功能,同時寶寶營養足夠,才能更加茁壯。
2、在經過6個月以後,媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少,寶寶的食量也已經開始增加,這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。如果輔食銜接的好的話,寶寶的營養不會受到影響的同時,給後期斷奶也做好了很好的準備。
3、6-12個月大的寶寶,正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期,對於寶寶來說,咀嚼與吞嚥能力是需要學習的,如果沒有練習,到了1歲以後,就會拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時也會馬上吐掉,造成餵食上的困難。
4、輔食能提供更多元、完整的各種營養,包括:熱量、鐵質與維生素,甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食,可以讓寶寶習慣多種口味,避免日後出現偏食的現象。
寶寶輔食添加時間
寶寶輔食添加時間通常應該是在4~6個月齡時,逐步添加輔助食品的。但因嬰兒個體差異,開始添加輔食並沒有一個嚴格時間規定。當寶寶達到下面一種情況時,可以考慮開始添加輔食了:體重已達到出生時的2倍;吃完約250mL奶後不到4小時又餓了;寶寶可以坐起來了;寶寶在24小時內能吃完1000mL或以上的奶;寶寶月齡達6個月。
特別提醒:具體到每個寶寶,該什麼時候開始添加輔食,父母應視寶寶的健康及生長狀況決定。
寶寶輔食添加原則
寶寶輔食添加原則就是,添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度,遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心,不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食,這樣反而會適得其反,讓寶寶更不喜歡輔食了。
1、由單純到混合。
一種輔食應經過5―7天的適應期,再添加另一種食物,適應後再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類,因為大米蛋白質很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受,如出現消化不良應暫停該種輔食,待恢復正常後,再從開始量或更小量喂起。
2、由稀到稠。
即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可衝調稀一些,使之更容易吞嚥。
3、量由少到多,質地由細到粗。
開始的食物量可能僅1勺,逐漸增多,使嬰兒有一個適應過程。食物的質地開始時可先製成汁或泥,以利吞嚥;當乳牙萌出後,選擇的食物可以適當粗一些和硬一點,如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。
4、不能強迫進食。
當嬰兒不願意吃某種食品時,可以改變方式。例如,可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料,在飢餓的時候給新的食品等。
5、天氣炎熱和嬰兒患病時,應暫緩添加新品種。
6、因人而異,單獨製作。
嬰兒的輔食要單獨製作,最好不要加鹽。添加的食物應注意食品安全和衛生。餵給嬰兒的食物最好現吃現做,不要喂剩下的食物。
7.每次餵食一種新食物後,必須密切觀察寶寶排便、食慾、情緒和皮膚等全面狀態。如有便祕、腹瀉、嘔吐、皮膚出疹或潮紅以及哭鬧等不良反應,應立即停止餵食,並帶他去醫院。
8.添-加輔食最好安排在寶寶喝奶之前,這樣不會因為肚飽而無興趣嘗試輔食。
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