這是最正確備孕法，生的寶寶健康又聰明。

每個媽媽都想生一個健康又聰明的寶寶，其實媽媽在孕前只要掌握好正確的備孕方法，而且調養好身體，生的寶寶就會越健康越聰明，今天我們就一起來學習一下正確又健康的備孕方法。

1備孕媽媽根據的自身情況，計劃一下寶寶出生的季節和時間

首先備孕媽媽需要先計劃一下你想要寶寶的出生時間和季節。比如這位媽媽，她就計劃夏季8月份懷孕，正好把孩子生在來年5月份，天氣不冷不熱，孩子和孕婦都不容易感冒，因為是夏天，小寶寶的衣服不用準備的那麼多，媽媽產後穿得也輕薄舒爽，也不受罪了。有的媽媽是喜歡某一個季節，想讓孩子在每年這個季節過生日，還有的媽媽是在計算孩子生下後的入學時間，不想讓孩子落後一步。所以備孕媽媽們也可以根據自己的情況，選擇孩子出生的時間和季節的。2備孕媽媽可以在孕前進行一下身體檢查，保證給孩子一個健康的溫床

備孕媽媽們確定好孩子的生產時間後，一定要及時做一下孕前身體檢查，生殖系統檢查的更要仔細，確定身體一切正常無疾病，這樣才能健康地孕育一個寶寶，給寶寶一個健康的孕育溫床。雙方如果任何一方有不利於懷孕的疾病，一定要在積極治療後再懷孕。3備孕媽媽和備孕爸爸雙方一定提前戒菸戒酒

很多備孕媽媽和備孕爸爸都會接觸酒的，那朋友聚會，工作應酬喝點酒都是常有的事兒，煙是男士抽的比較多，少數女士也抽。孕但是前戒菸戒酒是一個常識，長期抽菸喝酒的男人精子畸形率高，精子活力低，胎兒畸形率也高，長期喝酒的女性不容易受孕。如果你們想要一個健康的寶寶，一定要最少提前兩個月戒菸戒酒，相信很多備孕媽媽和備孕爸爸都會正視這個事情的。

4備孕媽媽要提前一個月補充葉酸和VE

提起葉酸，我們講一下它的好處，備孕媽媽服用葉酸可以避免胎兒神經系統的疾病，是胚胎組織健康發育所必需要有的元素，可預防胎兒神經管缺陷，幫助神經發育，所以備孕媽媽一定要記得吃。再介紹一下VE的好處，VE增加女性生殖系統活力，保護女性的卵巢。

5備孕媽媽可以使用排卵試紙，來預知是否排卵

來，我們看一下排卵試紙怎麼用。備孕媽媽在月經來潮的第10天開始測，用晨尿測試最好，測試排卵試紙前2小時不能喝水，每天用排卵試紙測一次，如果發現在逐漸轉強，一直測到強陽，這時要抓緊時間同房了，懷上的機率就很高了。6備孕媽媽保持好心情，加強全面營養

備孕媽媽一定要保持好心情呀，這時可是千萬不要挑食呀，蔬菜，水果，蛋奶，魚肉等等，一定要吃的全面。多吃健康食品，那些垃圾食品一定要少吃呀。

這些都是懷孕前需要做到的事情，只要正確的備孕了，你們就一定可以生一個健康聰明的寶寶，有一句話不是說嘛，“別讓孩子輸在起跑線上”，備孕媽媽們參考一下吧，有什麼更好的建議，一定要分享一下給大家呀。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題