順產寶媽136降到110斤：沒想到每天喝它，腰細2圈贅肉消失

從懷孕到臨產，我不知不覺中長了28斤肉！懷孕前我的體重是108斤（本人身高168，108斤在有的人眼中可能也算是個胖子，但我自認為健康，身材勻稱）。

進產房前是136斤。

本來還想寶寶能多給我帶走幾斤肉，可事實並沒有。我是順產的，生完寶寶第三天就回家了。那時候我的體重是122斤。肚子還像是懷孕三四個月的樣子。

月子期間，我跟大多數寶媽一樣。被那些傳統說法約束著。但是，在飲食方面我吃的比較清淡。整個月子期間，我只喝過幾次比較油膩的湯，但都用吸管，大家都知道，奶水大多是來自與那些湯湯水水地。所以我平時的主食，喝小米粥，每天最多吃兩個雞蛋。粥不要太稀，不然容易餓。我月子裡每天吃的。然後每天在喝這一物，直到現在我也在堅持喝。

我每天只吃三頓飯。偶爾，不想喝小米粥的時候也會吃一點混沌或餃子，月子期間我也沒有一直躺在床上，每次飯後會下床走幾分鐘。有時也會做一些簡單的鍛鍊動作。就這樣出了月子的時候我118斤。

說到這裡就要說一下了，我是一個人帶寶寶。我家寶寶是純母乳餵養。因為是純母乳餵養，所以我不建議寶媽節食減肥。我每頓吃的並不少，但一天只吃三頓。早上起床先空腹喝一杯蜂蜜水。早餐主食大多還是喝粥，燕麥粥、小米粥、雜米粥、紅豆薏米粥等等，再加一個雞蛋，十點多鐘時吃一個水果。中午吃些麵食我們新疆人愛吃麵（能讓人吃飽的主食），菜隨意。下午喝一杯酸奶。晚餐要在晚上七點以前吃，七點以後餓了喝點水，晚餐我一般是喝粥或者煮些湯麵條。

就這樣，寶寶現在5個多月多天了。我的體重變成了110斤。目標是回到原來那樣。

這就是現在的我。希望這個分享對正想減肥的寶媽們有些幫助。我們一起減肥做辣媽！加油！

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