我現在已經17歲了，我想長高，但是怕自己

健康諮詢描述：具體的身高我現在也沒量過，我只想長高。平時生活中飲食該怎麼吃注意什麼？該做什麼運動？作息時間該怎麼控制？我該怎麼做？急！！！

病情分析：
不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時定量，飲食規律和清淡，每天吃到12種食材
指導意見：
飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其製品、綠色蔬菜

病情分析：
身高問題和遺傳有關係，和內分泌有關係，2歲以內和營養有關係。
指導意見：
你可以拍個骨齡片，如果骨骼沒有閉合，可以注射生長激素，晚上10點睡覺，多做向上跳躍運動。

病情分析：
您好，根據您敘述的情況來看，個人的身高跟遺傳，個人體質等有關，
指導意見：
身高靠遺傳決定，跟後天也有一定的關係，建議平時注意飲食的健康，以及多運動，祝您早日康復！
以上是對“我現在已經17歲了，我想長高，但是怕自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，想要判斷能不能長高必須經過檢查才可以確診的，如果骨骼線沒有閉合是可以增高的。
指導意見：
你可以到醫院檢查一下，如果沒有閉合，你可以多吃蛋類奶類瘦肉牛肉，多做彈跳運動，保證睡眠對身體的增高有好處的，祝健康。

病情分析：
你好！根據你的描述考慮是一般適當的補充鈣劑，可以長高的
指導意見：
建議最好適當的運動，鍛鍊身體，多吃有營養的食物，蛋類奶類瘦肉，口服迪巧

病情分析：
你好，身高主要受父母的遺傳因素影響，後天通過飲食體育鍛煉，也能刺激骨骼生長。
指導意見：
適當的補充，維生素，鈣，蛋白質等。平時選擇跳躍式運動，如打籃球，跳繩，都能刺激骨骼生長。作息時間上應注意勞逸結合，避免熬夜。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。