孕期飲食的變化，預示寶寶男女？避免這樣吃，寶寶健康又聰明！

天氣越來越炎熱了，走在大街上的人們，彷彿都是一個個肉餅，美味飄香啊！能出來工作的同志，相比是非常努力的。最近許多孕媽在微信中留言說到天氣太熱，雖然自己剛懷孕，但還是決定離職在家養胎。看到這樣的留言，我百般羨慕。

說到天氣炎熱，使孕媽最頭痛的要數飲食了，面對每天的一日三餐，需要要考慮的太多了。可是等想好後，準備吃，卻發現食之無味，棄之可惜啊。不管怎麼樣，只有吃好，才能保障胎兒發育所需。那麼在炎熱的夏季，該如何安排飲食，既能滿足孕媽，又能保障胎兒營養。今天我來聊聊。

大家都知道，一旦懷孕，口味的各種變，讓孕媽自己都無法理解。一會喜歡酸，一會喜歡辣，都是激素水平的升高導致的。有人認為嗜酸生兒子，嗜辣生女兒。這是是一種民間流傳的說話，並沒有科學理論的偽命題。孕期飲食有些禁忌是一定要注意的，超量攝入是會影響胎兒健康。

一、孕婦忌吃刺激性食物

忌吃帶刺激性食物如：咖啡、菸酒、辛辣食品、刺激性調味料等。過量食用冰淇淋，容易引起子宮收縮，影響寶寶健康。

二、孕婦忌吃大量酸性食物

酸性食物和藥物也是導致胎兒畸形的原因之一。可使血液中茶酚胺增高，進而引起孕婦煩躁不安、脾氣暴躁等情緒。醃製食品中的亞硝酸鹽，容易引起“兩糖”的發生。

三、孕婦忌吃不熟的魚肉蛋或醃製食品

未經煮熟的食物，含有大量的致病細菌或寄生蟲，食用後很容易使孕婦感染疾病，影響腹中胎兒。

夏天燥熱，有些敏感體質的孕媽容易積累“胎毒”，處於孕中期的孕媽們，現在可以通過調整飲食來去除。

一、鵝蛋

其營養很高，而且清腦益智，有益記憶力改善。每天一個，保障孕媽和胎兒免受胎毒危害。

二、白蓮鬚

中醫上認為它可以固精止血。白蓮鬚煲雞蛋，除了去除胎兒毒素的功效，還可以有效改善胎兒的肌膚，能夠有效止血，還能緩解產後陰部瘙癢的症狀。

三、橄欖

橄欖富含蛋白質、糖、微量元素、有機酸、維他命等人體所需營養。懷孕和哺乳時期食用橄欖，可以促進嬰兒腦部的發育，使孩子更聰明。橄欖燉豬肚也是不錯的去胎毒的菜品。

由於夏季天氣燥熱，許多孕媽即使在空調房間中，也難以抑制內心的那團火。容易尋找自己喜歡的食物來化解。可知，只追求嘴巴和身體的舒服，忽略了寶寶的健康也是非常愚昧的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。