希望最快最有效最簡單長高

健康諮詢描述： 平時鍛鍊很少，飲食也沒有可以改善，希望能趕緊長高，最好很簡單有效

想得到的幫助： 怎樣才能最快最簡單的長高

病情分析：
你好，根據您所描述的情況，我們說身高受遺傳基因的影響因素較大。
指導意見：
建議平時要加強營養，加強體育鍛煉，可以適當的增加身高。沒有什麼其他的捷徑。

病情分析：
你好，身高是受很多因素影響的，比如遺傳因素，營養狀況，激素水平等。
指導意見：
就你的年齡而言，建議加強營養，適量補鈣，適當增加體育鍛煉和戶外運動。作息方面避免熬夜，保證睡眠時間。保持良好的心情等。

病情分析：
你好，長個第一呢是遺傳因素，一般長高與體內生長激素水平有關係，
指導意見：
女孩的話，月經初潮之前一年還有剛來的那一年，長個長的特別快，要把握住黃金時期，注意補鈣，營養均衡，多喝純牛奶酸奶，多吃蝦，核桃黑芝麻之類。芝麻醬含鈣相當高。多讓打籃球，跳繩。只有營養跟上，然後配合鍛鍊，才能很快長高
以上是對“希望最快最有效最簡單長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述身高受遺傳、環境、營養、運動等方面影響。
指導意見：
積極參加戶外活動，增強機體抵抗力。多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果。合理營養，避免挑食，按時進餐，以滿足機體生長髮育需要。

病情分析：
您好小妹妹，身高主要由遺傳因素和後天因素決定。後天因素中主要與營養和鍛鍊有關，適量補充維生素D及鈣劑。
指導意見：
加強鍛鍊，多運動，可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速，利於營養的吸收，使骨骼生長。

病情分析：
可以拍骨片檢查一下的。再一個檢查微量元素，要及時給孩子補充的，不要挑食。
指導意見：
建議你平時可以做拉伸類的運動，比如打籃球之類的運動，您多食用補鈣的食物，如骨頭湯等，天氣好可以多戶外晒太陽，多做一些是身體運動促進身體生長髮育。

病情分析：
身高問題和遺傳有關係，和內分泌有關係，來月經一年半就不會再長了。
指導意見：
最好去醫院拍個骨齡片看看骨骼是否閉合，如果沒有閉合可以注射生長激素，如果閉合就沒有希望了
以上是對“希望最快最有效最簡單長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這樣的情況下女生來說15歲了有可能骨骺線閉合不能再長高的了。你可以去檢查確定-
指導意見：
一下為好的。如果閉合是不能再長高了。不要相信什麼增高藥增高產品之類的。是不靠譜的。如果沒有閉合平時要保持最好每天有8小時或者以上的睡眠。注意多吃富含豐富蛋白質（比如說牛奶）以及適當補鈣，堅持鍛鍊，尤其建議打籃球、跑步、摸高。做好這些幫助增高為好的。

病情分析：
你好，多吃高鈣的食物，多吃蝦，魚肉，瘦肉，豆製品類等食物。
指導意見：
吃的營養均衡對長高有幫助，平時每天堅持鍛鍊身體增強體質，每天慢跑一個小時左右。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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