青少年負重俯臥撐會影響骨骼發育嗎？

健康諮詢描述： 一般的俯臥撐太輕了，現在開始練習背書包負重，不是多沉，但總感覺肩膀骨架看上沒有別人的寬，是因為蛋白質都被肌肉吸收走了嗎？平均每三天練一次會影響嗎？

想得到的幫助： 開始練習背書包負重，不是多沉，但總感覺肩膀骨架看上沒有別人的寬，是因為蛋白質都被肌肉吸收走了嗎？平均每三天練一次會影響嗎？

病情分析：
您好，適度鍛鍊身體並不會引發不良反應，你做的俯臥撐強度也在正常範圍，不必擔心。
指導意見：
鍛鍊身體可以通過多項運動和不同的形式，只要保持適度就有益於身心健康，此外要保證充足睡眠和營養。

病情分析：
不會的，在您這個年齡，由於活動量多，出現蛋白質溶解的情況比較罕見，除非是病理性的
指導意見：

其次，在青春期由於是生長激素分泌旺盛，蛋白質合成增加，所以這個時候需要找個合適的運動方法來改善自己的體質

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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