怎樣才能長高？我才140釐米出頭而已

健康諮詢描述：怎樣才能長高？我才140釐米出頭而已

病情分析：
你好，你現在才15歲是嗎？不要擔心的，還會再長的，正在生長髮育呢
指導意見：
飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其製品、綠色蔬菜

病情分析：
你好，根據你的情況還分析你這現在正處於發育時期，你可以多鍛鍊身體，打打籃球跑步，這樣對蛋糕有助於長高。
指導意見：
你好，根據你的情況還分析你這現在正處於發育時期，你可以多鍛鍊身體，打打籃球跑步，這樣對蛋糕有助於長高。

病情分析：
身高與遺傳，內分泌，飲食，運動都是有關係的，目前青春期，可以增高。
指導意見：
建議高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，加強運動，每日一小時有氧運動，保持八小時睡眠。
以上是對“怎樣才能長高？我才140釐米出頭而已”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，身高受多方面因素的影響，一部分來自於父母的遺傳，另一部分來自於後天的營養，鍛鍊。
指導意見：
除了遺傳因素我們無法改變外，可以通過後天使身高提高一定的高度。平時可以多吃點含鈣高的食物，多做些拉伸身體的運動，比如跳高跳遠，牽拉四肢等。

病情分析：
你現在這個情況當然首先是要保持快樂的心情，還要保持多運動才好的，
指導意見：
你可以多吃牛肉，瘦肉，肝，血，海產品之類的，同時可以服用強彤多維多礦顆粒，

病情分析：
單純根據你的描述考慮是存升高偏短，這個年齡段還是少見的
指導意見：
一般在11歲左右就需要檢查明確的，考慮是生長激素的偏低發生，需要檢查明確，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。