夏天寶寶要喝的水，真沒你想的那麼多

分類:育兒

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炎炎夏季一到，我們擅長用各種冷飲來緩解自己的燥熱。順水推舟，沒錯，寶寶也應該要給多喝水。

但是，這真的對嗎？

面對即將到來的炎炎夏日，寶寶真會有我們想象的那麼缺水嗎？

是否需要常規補水跟年齡有關

年齡越小越不需常規進水

嬰幼兒主要是以液體食物為主，比如1天進食800ml 奶，其中至少有700ml水。

在添加輔食之前，母乳餵養嬰兒會根據自己的狀況調整進食量，所以不需常規補水；配方粉餵養兒，如果配方粉調配合理且進食正常，也不需常規補水。

寶寶需要補水的判斷標準

觀察孩子的尿量和顏色

只要進食量正常，沒有額外丟失水分（比如大汗、腹瀉、嘔吐等），尿液淡黃或無色，就說明孩子體內水分充足，無須刻意額外補水。

如果再給孩子頻繁喝水，就會增加嬰兒腎臟的負擔所以。

ps：不論何種餵養方式，是否應給孩子喝水要視具體情況而定。

嬰幼兒補水“有道”

1.儘量喂白開水

喝白開水有助於清潔口腔，預防今後齲齒的出現，還不容易導致厭奶等現象。

【問】

“寶寶不喜歡和白開水，所以每次我都會放小班少蜂蜜”。

【答】

“首先，年齡過小的嬰兒，不宜餵給蜂蜜，一來會加重寶寶腎臟負擔，二來可能引發寶寶過敏；其次，不會導致寶寶厭奶等情況”。

ps：如果已經不能接受喝白開水的孩子，可以繼續加蜂蜜或果汁，但是要注意逐漸減少量，誘導寶寶逐漸接受白開水。

2.不宜喝久置水

涼白開在空氣中放置太久，會失去原有生物活性而導致功能缺失，還會滋生一些微生物，不利於寶寶身體健康。

同樣，裝在水瓶中的隔夜水也不適合給寶寶飲用。

3.不宜喝反覆燒的水

反覆燒開會造成水的老化，導致其中的礦物質流失，並分解出有害物質。若大量進入寶寶體內，容易影響血液循環和神經功能，出現疲勞、心慌的感覺。

寶寶喝水誤區

便祕，就給寶寶多喝水？

便祕的主要原因，不是喝水不夠，而是食物加工過細、過精。多喝水並不能從根本上糾正便祕。

排除腸道發育問題，建議可以服益生菌 + 纖維素（乳果糖口服液、小麥纖維素等）會有明顯療效。當然，改善飲食結構 +良好排便習慣可預防便祕。

給寶寶補水，也的確與進食量、天氣、溫度、疾病等有關，在氣候乾燥、氣溫高、出汗多、發熱等情形下，也要注意適當適時給孩子補水

ps：注意啦，再“多喝水”中的“水”指母乳、配方粉、白水等，不一定就是白開水哦~

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。