我太瘦了，感覺好自卑啊！好煩啊！想要變得

健康諮詢描述： 本人今年21男、身高168、體重94、從來沒有100斤過。上班和人家幹活人家都說我沒力氣。???和我一起的同學朋友都長高了變強壯了。只有我那麼的瘦弱。感覺好不如人啊！和人家一起吃飯的時候被人家說我怎麼那麼瘦啊！多吃點啊！感覺好自卑！希望有好心的專家或老師指導指導下！讓我改善下。讓我變得強壯些！

病情分析：
你好，你現在的這個情況，首先要在飲食上調理一些，要規律飲食。
指導意見：
其次還要注意進行適當的體育鍛煉或者是去健身房進行健身，一定要進行適當的體育鍛煉，過度的體育鍛煉容易造成肌肉損傷或者其他相關部位的損傷，建議找專業的健身教練。

病情分析：
那你就多吃點飯，調理一下脾胃功能。吃點雞內金，補中益氣丸
指導意見：

或者參苓白朮散都可以。不能吃生冷油膩食物，先別吃硬東西和不容易消化的食物。吃點面和油。

病情分析：
你太瘦了，與你體質有關，也與飲食及遺傳有關，只要身體健康，胖瘦沒關係。
指導意見：
建議你不要緊張，放鬆心情，注意休息，生活規律，不熬夜，多食新鮮蔬菜水果及高蛋白飲食，如雞蛋，�~，牛奶等，加強體育鍛煉，提高機體免疫力，身體會逐漸強壯。
以上是對“我太瘦了，感覺好自卑啊！好煩啊！想要變得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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