怎麼就能長高咯，怎麼就能瘦下來

健康諮詢描述： 怎麼就能長高咯，怎麼就能瘦下來咯，還有臉上的小痘痘，特別不舒服

病情分析：
要長高主要是注意飲食有營養，鍛鍊，平時多吃蛋，牛奶，瘦肉等。必要時到醫院做生長激素檢查。
指導意見：
減肥最好是不要用減肥藥，有可能會影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當鍛鍊，如跑步等減肥。減到標準體重就不用減了。小痘痘要看長了有多久了，是否有發癢，疼痛等症狀。

病情分析：
你好，長高的話主要建議是平時注意保持最好每天有8小時或者以上的睡眠。
指導意見：
注意多吃富含豐富蛋白質（比如說牛奶）以及適當補鈣，堅持鍛鍊，尤其建議打籃球、跑步、摸高。當然。你17歲的情況建議最好查下骨骺線是否閉合的。閉合不能再長高的。減肥也是差不多的。運動量要稍微增加。多些無氧運動為主為好。飲食控制好

病情分析：
你現在這個情況主要是青春時間，有點體內毒素排出不是太通暢的，
指導意見：
你可以保持愉快的心情，多運動，多喝水，多吃牛肉，瘦肉，可服用強彤多維多礦顆粒，早晚各一包的
以上是對“怎麼就能長高咯，怎麼就能瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好身高與遺傳，營養等情況是有關係，這建議要加強營養，多鍛鍊
指導意見：
處於青春發育期考慮還是可以長高的，注意多鍛鍊加強營養，多補充牛奶、蝦皮、海帶等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長

病情分析：
你好，多運動，比如跳繩，刺激長骨發育，多吃點含蛋白質豐富的食物，
指導意見：

比如牛奶雞蛋瘦肉豆腐等等，少吃點含碳水化合物的食物，少吃甜食，晚上少吃點。

病情分析：
男孩子17歲，還有長高的希望，你要注意飲食平衡，適當多吃高蛋白、高維生素食物，多運動。
指導意見：
按以上提示，你現在要注意飲食平衡，適當多吃高蛋白、高維生素食物，多運動。至於減肥，也是要堅持鍛鍊的，少吃甜食和高脂肪食物。

病情分析：
你好，你說的這種情況主要還是自身體質的原因導致的，這種情況比較多見。
指導意見：
建議你最好是平時多注意鍛鍊身體和適當的加強營養，這樣對自己的身體是有一定的好處的。祝身體健康。
以上是對“怎麼就能長高咯，怎麼就能瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，增高和變瘦是不衝突的。主要建議第一是別熬夜。睡眠要充足。第二-
指導意見：
-是適當多運動。打籃球跳繩都比較有利。或者摸摸高。要減肥的話最好可以配合無氧運動效率高的（無氧運動、健身之類不影響長高的）。第三就是營養充足。適當補鈣。多吃魚肉、瘦肉、多喝點牛奶為好。注意飲食結構油膩的儘量不吃。不吃零食為好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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