五個月寶寶輔食食譜有哪些？

健康諮詢描述： 最近我們家寶寶老是不愛吃飯，自己在想是不是我做得不好吃，寶寶才不吃的，可是自己第一次當媽媽，又不太懂，害怕寶寶這樣下去會對他的身體產生不好的影響。

想得到怎樣的幫助：五個月寶寶輔食食譜有哪些？

1、蜜汁南瓜泥
食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法：南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可
營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥
食材：米適量，肉湯（或魚湯、菜湯）適量，蛋黃1個。
做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。

1、桂圓紅棗小米糊
食材：小米1杯，桂圓肉10粒，金絲小棗1小把
做法：小米洗淨，清水浸泡2小時以上。桂圓肉洗淨，清水泡透，紅棗洗淨，清水泡透，紅棗去核。小米連同泡米的水一起倒入豆漿機，桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆漿機，加入去核的紅棗，同時加水到豆漿機上下水位之間。選擇豆漿功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。
2、蛋黃泥
食材：雞蛋1個
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
3、雞湯南瓜泥
食材：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
4、肉末茄泥
食材：圓茄子1/3個，精肉末1勺，溼澱粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用溼澱粉和鹽攪拌均勻，醃20分鐘。圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內，將醃好的精肉末置於茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

1牛奶米粉
材料：米粉2勺、配方奶1/2杯
做法：將米粉慢慢加入米粉中,慢慢攪拌至粘稠。
2蛋黃奶
材料：熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺
做法：將蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻,加熱邊煮邊攪;煮沸後改文火煮2分鐘;晾溫後加蜂蜜調勻。
3蛋黃酸奶
材料：熟蛋黃1個、肉湯6勺、米粉1勺、酸奶2勺
做法：將蛋黃搗碎;蛋黃,米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪;呈稀糊狀時倒入小碗冷卻;最後倒入酸奶攪勻。
指導意見：建議合理餵養，注意的是孩子的衛生，可以採取轉移注意力的方法讓寶寶不要養成吃手的壞習慣。
以上是對“五個月寶寶輔食食譜有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

?米湯】
材料：大米
步驟：
1、鍋內水燒開，讓如淘洗乾淨的大米，煮開後，轉小火煮成爛粥。
2、之後倒出米湯就OK了。
Tips：米湯湯味香甜，而且含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養元素。
【米糊】
材料：適量米粉
步驟：
1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側面的餵哺表，量取適量米粉放入餐具。
2、依照餵哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。
Tips：在剛開始給寶寶添加輔食的時候，建議是從純口味或單一口味的米粉開始添加，使寶寶能逐漸從一種到多種，從單一到複雜地順利過渡。
【魚泥】
材料：鮮魚肉
步驟：
1、將鮮魚洗淨，後去鱗去除內臟，然後放在鍋裡蒸。
2、之後撈起魚肉，去皮、刺，將魚肉放在碗裡，用湯匙壓成泥狀即可。
Tips：魚肉蛋白質豐富，但別給寶寶吃太多。媽媽給寶寶做肉泥時，要注意肉泥的細膩程度，不能太粗，媽媽也可以選擇進口原料的佐餐泥，現成的菜泥肉泥製作經過濾網過濾，質地比較精細，比家庭自制要細膩得多。比如口碑不錯的亨氏佐餐泥，在全球範圍內精選優質食材，選材安全且不添加香精、色素或防腐劑，經過多級研磨製作而成，質地細膩，更利於寶寶吞嚥和消化。如果有外帶的需求，還能選擇鎖鮮袋裝的亨氏佐餐泥，有效隔絕空氣，延長食物保質期，而且攜帶方便。

1：蛋黃泥
適合五個月寶寶輔食食譜
材料：雞蛋一個
做法：
1）雞蛋洗淨煮熟（煮得老一些），剝殼去蛋白。
2）蛋黃用匙壓成泥，調開水成液狀餵食，或拌入粥中。
小貼士：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。
2：糖楂湯
材料：山楂20克、砂糖適量
做法：
1）山楂洗淨入鍋，大火煮沸後轉小火煮15分鐘
2）用勺撈起山檢，以筷子去掉果皮、核，連湯汁倒入杯中。
3）加一點點砂糖，放且待溫，即可服用。
小貼士：山楂水酸甜味美，止渴生津，健胃消食，能增加寶寶食慾。
3：胡蘿蔔湯
材料：胡蘿蔔50克、砂糖適量
做法：
1）胡蘿蔔洗淨切丁放入鍋內，倒入水，以沒過胡蘿蔔丁為宜，旺火煮約20分鐘。
2）用紗布過濾殘渣，在濾出的湯內加入一點砂糖，用勺子攪勻。
3）利用漏斗將湯倒入奶瓶內，晾溫，即可餵食。
小貼士：胡蘿蔔湯富含人體所需的胡蘿蔔素，口感微甜，很適合剛進入輔食期的寶寶。

1、原味米糊
食材：大米、水
做法：大米洗淨，放入料理杯內加入適量的水，攪拌成比較細膩的米漿，把米漿倒入砂鍋內煮開，一定要勤加攪拌，不然會糊底的，煮至需要的稀稠狀態即可。
2、紅薯粥
食材：大米、紅薯
做法：白米粥熬到很軟爛的程度，紅薯煮熟碾碎，紅薯加少許米湯攪粘稠，過篩後拌到米粥裡就OK了。
3、梨子泥
食材：梨1個，水適量
做法：用鍋把梨蒸熟。把熟的梨去皮。梨切丁。放到攪拌機裡攪拌，可適量加水。成泥狀時裝碗即可。
4、蜜橘香蕉汁
食材：香蕉1根、橘子1個、檸檬1片、水250毫升
做法：將橘子去皮切塊。香蕉切段備用。將香蕉、橘子、檸檬水、水一起放入攪拌機中。啟動攪拌機，將食材攪打成蜜橘香蕉汁。最後盛出一杯即可。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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