很怕長不高哦，，很擔心

健康諮詢描述：我已經13歲了，才一米四幾要一米五，，，班上的人都比我高，我很擔心我會不會長不高

想得到的幫助：幫我解答，和長高的科學方法

病情分析：
身高和遺傳有關，也同後天的生長髮育有關係，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫院血液科抽血檢查微量元素，根據檢查結果針對補充，加強營養，適當的運動。
指導意見：
平時多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

病情分析：
平常多吃些含鈣高的食物，早晚保證一包高鈣的牛奶，做拉伸韌帶的運動
指導意見：
身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續長高的，建議去醫院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的

病情分析：
人的身高主要是遺傳因素決定的，後天營養也是很重要的影響因素。
指導意見：
建議你現在要加強營養，適當鍛鍊。營養要注意多吃高蛋白飲食如：雞蛋，牛奶，所有豆製品，瘦肉等。
以上是對“很怕長不高哦，，很擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，身體的高矮除與遺傳有關係外，還與後天的營養、身體狀況、生活環境等方面有關係。
指導意見：
建議你放鬆心情，不必緊張。增加營養，多參加體育鍛煉特別是跳高、跳繩、引體向上等運動。每天保持愉快的心情。都是有助於身體的發育。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。