孩子注意力不集中真煩人！學會這幾點孩子真的可以很集中！

一群孩子坐在一起聽老師/媽媽講故事，但是10分鐘之後，有一些孩子入手下手如坐鍼氈，他們入手下手說話或者入手下手做白日夢，手裡入手下手想要測驗考試著拿著林林總總的玩具……

他們的注意力入手下手轉移了，不集中了！這不單單在課堂上會出現，很多孩子在家裡寫作業、玩遊戲的過程不斷上演注意力被分散的過程，所以他們做事的速度慢、學習的速度慢，被我們冠上各種不認真的標籤。

很多家長關注的孩子在課堂上/學習過程當中注意力不集中，其實孩子身上都有明顯的標識表記標幟，他們的注意力可能延遲於老師給出的指令，他們注意力在與其他內容做鬥爭（比如：遊戲、手裡的小玩具），最終導致孩子學習目標無法達成。

孩子注意力不集中，就先要讓孩子知道為何要集中，從哪裡入手下手集中，比如：從老師走進課堂入手下手集中、從老師要求打開書本入手下手集中、認真聽老師的話入手下手集中……

這些都可以在家庭環境中入手下手訓練，模擬訓練的越多孩子未來就可以做的越好。

對大部分孩子來說，他們都有短暫的注意力，因為他們的持續注意力還沒有完全的發展起來，因為很多小朋友不想坐在課堂上，不想參與的各種學習類型，他們都會很快主動的分散自己的注意力。

一樣平常認為孩子的注意力集中的時間和他們年齡可以同等的畫上等號，比如：孩子的年齡為三歲，孩子的注意力集中時間在3-5分鐘，6歲的孩子注意力集中時間在6-8分鐘。但是如果有些活動是孩子比較喜歡的，他們注意力集中的時間就會明顯的增加。

要提升孩子的注意力，家長就要測驗考試著用創新的體式格局來幫助孩子提升注意力，將孩子的動機和興趣都集中在一個特定的主題中，一個孩子喜歡的主題中，如果孩子的興趣被激發孩子的注意力時間就會顯著上升，孩子就會主動創造更多的機會來收集知識，視覺、聽覺、觸覺等等能力全部用起來。要提升孩子的注意力，除大家經常關注的視覺之外，聽覺、嗅覺、觸覺、味覺等也在刺激著孩子，他們相互聯繫關係。

要提升孩子的注意力，就要分析孩子的注意力不集中是在哪一個領域出了問題，針對性的進行訓練，才更高效。

一、經由過程訓練視覺集中來提升孩子的注意力

這是重點要關注的部分，孩子的注意力一樣平常都是對視覺、聽覺、觸覺的基本回響反映，關注外部信息或者外部的刺激是孩子大腦在起作用，大腦在進行復雜的數據處置懲罰工作。

如果孩子的注意力集中時間不夠長，家長要加強訓練經由過程保持孩子大腦的集中程度、孩子積極的觀察、認真的傾聽，生活中大部分孩子的注意力不集中都是視覺不克不及夠聚焦。

家長可以在生活中和孩子學習和訓練經由過程視覺聚焦來提升孩子關注外部信息的效率，視覺線索可以或許幫助孩子引起注意、強調目標位置地點，利用多種多樣的形式將孩子自動吸引到我們想孩子關注的線索上來。

比如：和孩子讀書時，當孩子分心，我們可以增加玩偶和孩子一起讀。

比如：孩子讀書過程不想多的情況下，可以利用彩色的記號筆把重點的語句畫出來吸引孩子的注意。

總之，想林林總總的方法，刺激孩子的視覺，引起他們的注意。

二、安靜環境中多選項任務訓練

很多孩子注意力不集中是因為他們生活的環境中有太多的選擇項，在多個刺激的前提下孩子很難專注於某一個項目，孩子又很敏感，因此孩子在篩選的過程當中導致孩子分心。

如果孩子注意力不集中，在家庭環境中訓練時，就要減少各種外部刺激，減少讓孩子可以進行的選擇項，安靜的房間中、只有爸爸或者媽媽的情況下，和孩子利用讀書、遊戲等體式格局進行訓練注意力。

在訓練時候可以經由過程多個選擇項讓孩子進行選擇，最初入手下手可能覺得有很大的障礙，因為不單單有外部的刺激，更多的是內在的不安孩子設法主意太多，當孩子可以或許對視覺刺激和信息獲得有足夠多的經驗之後，當孩子可以或許從安靜的環境中增加註意力時，可以帶著孩子在一些多選擇項的環境中進行。比如：到公園讀書、在小區的椅子上進行閱讀訓練，當孩子可以或許在吵雜的環境中還保持較高的注意力時，孩子就可以夠在各種環境中過濾到讓他們分心的信息從而變的更專注。

三、轉移注意力也是大本事

在孩子注意力發展的過程當中，孩子可以或許從對一件事的持續關注，到多選擇任務下的選擇關注，再到轉移注意力再次集中關注的過程，需要很長時間的訓練，也會很有趣。

從一個任務到另外一個任務，孩子有能力快速的轉移注意力並聚焦到另外一個任務上，根蒂根基是孩子可以或許持續關注某一件事，經由過程練習完全可以培育種植提拔出孩子在轉移注意力上的技能。

比如：在親子閱讀過程當中選擇兩本完全不同類型的圖書，其中一本讀到一半時迅速的入手下手讀另外一本。在做遊戲的過程當中，從我們口頭給孩子指令的同時要求孩子同步進行遊戲。當孩子注意力可以或許持續時，展開這種類型的訓練也可以或許提高孩子注意力集中程度。

四、多任務處置懲罰的分散注意

當孩子同時在處置懲罰兩個或者兩個以上的任務時，孩子就要學會去處置懲罰不同的需求，這會很難，從一個任務到另外一個完全不同的任務，這就要求孩子在同一時間要分散自己的注意力，分散其實不是意味著眾志成城，在分散注意力的過程當中實質上是孩子交替在完成各種任務。

比如：學鋼琴的孩子在看譜子的同時要進行彈奏和演唱，這就是孩子利用自己分散注意力的能力，當孩子的肌肉和記憶習慣這種模式之後，孩子也無需刻意的努力就可以夠同時集中在多任務的學習和遊戲狀態中。

所以，每一個孩子都有沒有限的潛能，完成從一個任務的短時間注意力到長時間注意力，從單個任務的注意力到轉移注意力再到分散的注意力，這是一個循規蹈矩的過程。

注意力的訓練應該從孩子的認知能力入手下手，孩子要先學會如何持續關注，對於小朋友他們要理解持續關注的意義，要理解他們關注你和處置懲罰的信息的含義，他們才能循規蹈矩做的愈來愈好。

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