寶寶個子矮、愛感冒，都是房間這個東西惹的禍

5個月大的龍龍出生的時候體質就弱，龍龍媽堅決選擇了母乳餵養，即使夜裡困得睜不開眼睛，只要龍龍一哭她就趕緊醒來餵奶，她覺得龍龍如果再吃奶少了，那他會更瘦的。索性，每次給龍龍喂夜奶的時候，她就從來不關房間裡的燈，讓燈開上一整夜。

“白天吃的加上晚上喂的，龍龍的吃奶數量都正常，那他的體質一定能慢慢地好起來。”龍龍媽就這樣想著。可後來發現，這都是她的兩相情願而已。龍龍和同齡的寶寶相比，不但個子矮，體質還更差了，感冒成了經常性的。

龍龍媽對龍龍目下當今的身體狀況感到迷惑不解，她就和認識的其他媽媽聊了起來，其中一名媽媽的話，讓她豁然開朗，龍龍個子矮、體質差經常感冒竟然都是因為自己夜裡睡覺不關燈.....很多寶媽都應該知道的，燈光和寶寶的睡眠有很大關係，睡不好，寶寶怎麼長身體呢?

其實很多媽媽打從孩子出生以後，或許為了方便哺乳，很多人晚上都是開著燈睡覺的，這樣不僅是可以方便爸爸媽媽半夜賜顧幫襯孩子，也能更好地照看到孩子的一舉一動。但是，隨著孩子長大了，開燈睡覺也已經變成了孩子生活中的一個習慣。家長或許某一天會入手下手關燈睡覺，可是孩子施展闡發出來的卻是各種反抗情緒，因為怕黑！可是開著燈睡覺，對身體、對眼睛的傷害很大。那麼開燈睡覺究竟都有什麼危害呢？

1.寶寶免疫力降低，經常感冒

人體在夜晚會分泌褪黑素，它的其中一個作用就是避免人體細胞受到損傷，而夜裡的燈光會降低寶寶褪黑素的分泌量，寶寶的免疫力也就會下降，感冒就會找上門來。

2.不長個子

寶寶的睡眠是影響身高的一個重要因素，人的自然睡眠模式很容易受到燈光的影響，夜裡睡不好，骨骼就生長的很慢。

3.影響視力

長時間暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不克不及得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

4.影響睡眠質量

任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長時間存在，會使人、尤其是嬰幼兒施展闡發得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

怕黑，是源於人類自我保護的本能。在白天，孩子看到的統統都是已知或可知的，而在黑暗中，孩子對周圍統統產生了不確定感，他的安全感會大大降低了，這就是孩子對黑暗恐懼的心理根源。

不要大吼強迫孩子睡覺，或是利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡，不要讓光源對著孩子，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最後拉上窗簾、熄燈。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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