女，15歲了，長高方法

健康諮詢描述：我今年15歲了，我才一米五六，我的爸爸一米七八，我的媽媽一米55可以長到一米六或者一米六多麼?有什麼方法呢？求解。

想得到的幫助：得到長高方法，

病情分析：
你好，長個第一呢是遺傳因素，一般長高與體內生長激素水平有關係，
指導意見：
女孩的話，月經初潮之前一年還有剛來的那一年，長個長的特別快，要把握住黃金時期，注意補鈣，營養均衡，多喝純牛奶酸奶，多吃蝦，核桃黑芝麻之類。芝麻醬含鈣相當高。多打籃球，跳繩。所以多吃，多運動，一米六多肯定沒問題

病情分析：
你好，身高並不是完全通過遺傳決定的，如果你現在骨垢線沒有閉合的話，還是有增高的可能的。
指導意見：
可以到醫院拍片看一下骨垢線是否閉合，平時增加蛋白質和鈣質的攝入，多做拉伸性的運動，放鬆心情。

病情分析：
這種情況要注意營養的補充，多參加戶外活動，促進身體的生長髮育
指導意見：
身高的生長主要受遺傳因素所決定，但是後期的營養以及戶外活動對於身高的生長也有很大的幫助
以上是對“女，15歲了，長高方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
身高跟遺傳有關，也與後天鍛鍊有關，營養有關，跟自己發育有關，無法預測身高，
指導意見：
注意鍛鍊有利於長高，增加營養身體好也對發育有利，現在孩子普遍跟自己父母高，也能是營養好的結果，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。