我20週歲，中度缺鈣，沒什麼現象，吃什麼

健康諮詢描述：我20週歲，中度缺鈣，沒什麼現象，吃什麼鈣片比較好

想得到的幫助：我20週歲，中度缺鈣，沒什麼現象，吃什麼鈣片比較好

病情分析：
你的情況考慮是日常飲食營養不良引起缺鈣的一系列情況
指導意見：
建議日常飲食均衡營養，多吃魚蝦等食物，多晒太陽。同時服用鈣片，魚肝油等

病情分析：
這種情況近期要注意配合，補充鈣質和維生素d來同時進行調理
指導意見：
另外，您要注意多參加戶外活動，接受陽光的照射，有利於身體對鈣質的吸收。

病情分析：
你好
根據你描述的情況，是青年人有缺鈣，考慮與代謝有關。
指導意見：
建議你可以服用迪巧碳酸鈣咀嚼片補鈣。平時多吃含鈣高的食物，如牛奶，瘦肉等補鈣。
以上是對“我20週歲，中度缺鈣，沒什麼現象，吃什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從你描述的情況，初步考慮可以服用樂力來補充鈣
指導意見：
平時一定要注意飲食，多吃一些富含鈣質的食物。多晒太陽。配合適度的體育鍛煉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。