禧月閣科普丨新媽媽產後脫髮怎麼辦？

大多數新媽媽在產後都有脫髮的經歷，在生產後的幾個月裡頭髮入手下手出現稀少現象，這在醫學上被稱之為休止期脫髮。產後脫髮一樣平常不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一樣平常在6個月左右即可恢復。因此，產後脫髮是正常的生理現象，新媽媽沒必要為此而過度擔憂或恐懼。

產後脫髮緣故原由

激素改變

懷孕時準媽媽體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦寶寶出生，體內雌激素含量入手下手減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役；與此同時，新的頭髮又一會兒生長出來。這種短時間內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。

精神因素

精神因素與頭髮的關係很緊密親密。新媽媽在生產後面臨著林林總總的精神壓力，種種負性情緒和沉重的心理負擔會使頭髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫髮愈來愈多。

營養不足

按理說產後媽媽的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，目下當今有許多媽媽怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比日常平凡高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

妊娠期迴響反映

妊娠期迴響反映使準媽媽發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

照顧護士方法

保持心情愉悅

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以避免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

合理膳食

忌食辛辣刺激性食物，保持均衡營養，多食高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，但也要注意不要“進補太過”。

養成良好作息

做到勞逸結合，保證足夠休息，不要太過勞累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。

適度清洗頭髮

選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。

適當按摩頭皮

洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭髮的生長和腦部的血液循環；或每天用木梳梳頭也是一種不錯的按摩體式格局。

TIPS：

產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復；如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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