孩子吃飯不好，原來根子在媽媽！

【親子溝通如何說專家微評】孩子吃飯磨磨蹭蹭，不專心，挑三揀四，很多家長為此著急上火。這位媽媽解決問題的方法有點出人意表，背後卻隱含著深刻的理念轉變和發自內心的共同成長！

作者：Karen

像許多父母一樣，我也曾為孩子吃飯而焦慮頭疼。目下當今想來，我家大兒子吃飯問題的解決經歷了四個階段：

第一階段：你不吃我想方設法要你吃

曾經，為了讓我家大兒子多吃點，吃胖點，我們用盡了各種招數。做飯不重樣是基本功，同時還有滿屋追著喂，吃一口按一下玩具小汽車喇叭，他吃飯大人在旁邊又唱又跳，抓住圍堵在角落裡吃。讓我印象深刻的是吃一口飯，點一下打火機！用盡各種辦法，孩子吃飯習慣卻愈來愈差。著急上火的我，在接二連三統一戰線，徵得老人支持後，將吃飯的戰爭推入第二階段。

第二階段：用對付“階級敵人”的體式格局控制他吃飯

我要求孩子吃飯歸我管，其他人不克不及插手。我堅持“不餵飯，不吃就餓著”。結果連氣兒好幾天，這孩子還真有本事不怎麼吃，或者只吃菜不吃飯。憋不住的我又入手下手嘮叨，經常也會著急上火，語氣不佳。有時氣急了，把碗直接收走，招來孩子委屈萬分地大哭一場。大部分時候，我沒有收走碗的決心，結果吃完一頓飯快要一小時，飯也涼了，家裡人也著急地要集體暴走了，真沒轍！

第三階段：表面安然平靜內心奔騰的“伴飯”階段

經過認真反思，同時我也觀察到無論我們怎樣，這孩子還是長不胖，總的來說也其實不常生病。因此，關於吃飯的鬥爭，入手下手緩和下來。我們約定：我爭取做到不嘮叨他，他也爭取不走神，半小時吃完。當我吃完坐在旁邊看他磨蹭的時候，我努力抑制著內心的萬馬齊喑，維持著表面的安靜安然平靜。後來，我乾脆先到一旁看書休息。這麼做，大大緩解了我內心的焦慮，離開現場可讓情緒很快冷卻。而孩子也慢慢找到了自己吃飯的節奏，雖然還是會玩一會兒，但基本能在半點前把飯吃光。

第四階段：實現頓悟，歸於和平的階段

一段時間後，吃飯的氛圍好了不少，可是要我做到平心靜氣還是很難。比如，當我看到他光吃飯不吃菜時（據他說為了不耽誤時間），或者光吃菜不吃飯時（據他說因為菜好吃啊）， 亦或放眼一桌子菜，只吃其中一兩樣時（對，人家也說了：“媽媽，每一個人的感觸感染是不一樣的，你喜歡的菜，我不一定喜歡啊。”），我就不由得嘮叨他。有時候忍住了，我又憋出內傷。

這個問題一直困惑著我，直到某天和一名朋友的對話觸動了我。當我對這位朋友講到，我小時候從不挑食時，突然想起我媽曾經用來“治療”我挑食的一句經典話語：“你先把它吃下去，要是吃完了會吐出來，那我給吃了！”當“特效祕方”說出來的剎那，我突然意想到了這句話裡，隱藏著多少威脅與控制！（這篇文章能單獨把我媽屏蔽了嗎？）

當年無意識被控制而產生的情緒，而今化身為我對兒子的控制，在我的潛意識中始終存在著一個執念，“兒子，你為何不克不及像當年的我那樣聽媽媽的話？”因而，我對兒子吃飯的問題始終不克不及安然平靜對待，所有那些關於接納和尊重的理念，在吃飯這個“按鈕”啟動時，就丟到了無影無蹤。

此刻的頓悟，讓我對於孩子吃飯而產生的焦慮入手下手消失。目下當今吃飯時，我仍會鼓動勉勵他多吃一些品種，同時也會補充說：“當然，你知道什麼食物最適合你。”這麼說的時候，內心生出的是對孩子的信任和理解。在孩子說自己飽了，不想再吃時，我也會愉快地接受這個事實，和他探討過什麼叫做吃飽了之後，我目下當今會告訴他：“由你來決定，如果飽了，你就下來。”

飯點兒成了很愉快的全家時光，大家專注在自己進餐的過程。有時候，兒子比我吃得還快，對著飯菜還會喃喃自語：“今天只有一個菜我不想吃，其他這幾種我都吃，只是，這個菜我能吃少一點嗎？”

這就是我家關於孩子吃飯問題發生的轉變，總結起來就是：相信孩子，放下控制，梳理和探索自己的情緒，化解焦慮。當你變得更好時，困擾孩子與你的吃飯問題，就不再是問題。其實，除吃飯，所有的育兒問題，都能依此類推，不是嗎？

（作者Karen Wang：如何說孩子才會聽的美國認證講師，薩提亞模式實踐者，三課導讀師，親子溝通如何說頭條號簽約作者。曾經的外企高級經理，目下當今是兩個男孩的全職媽媽。）

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