孩子多動症吃什麼？

健康諮詢描述： 小孩最近在家裡經常發出尖叫，還有事兒沒事兒的就經常打人，上學也是老是在課堂動來動去的，到了晚上睡覺也經常不老實，醫院的醫生檢查了一下，說是得了多動症了，醫生說可以食療。

想得到怎樣的幫助：孩子多動症吃什麼？

多動症的孩子身體內的血鉛含量過高，建議在日常生活中多給孩子吃含鋅、硒豐富的食品，如魚類、肉類等食物，食物種類也應多樣化，富含營養的，平時也可多吃新鮮的水果蔬菜，都是對小孩身體是好的。多動症孩子應該多吃一些含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內的微量無素，與人體的生長髮育密切有關。鋅缺管常使兒童食慾不振，發育遲緩，智力減退。研究發現， 學習成績優良的學生，大多數頭髮中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。當發現自己的孩子有多動表現時，不要輕易下結論，應當先對孩子進行觀察和引導，情況嚴重的孩子要去正規的醫院去檢查和診斷，確定症狀在做治療。

孩子常吃魚，有助於改善腦功能，提高智力。 多動症的主要誘因是由於孩子體內血鉛含量過高。補鋅硒，可以幫助鉛。微量元素鋅硒可以拮抗重金屬元素，平時多吃含鋅、硒豐富的食品，如新夕鋅硒寶片、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、蘑菇、雞蛋、大蒜等可以達到有效補鋅排鉛，治療小兒多動症的目的。缺鋅或者缺鐵並不是所有多動兒童的病因，但鋅和鐵對於腦部發育以及維持正常的腦功能是有益的。缺鋅和缺鐵會使神經介質的反應性受到影響，妨礙智力的發育和行為控制。因此，富含鐵和鋅的食物是多動兒童每日食物的必需元素。每日鋅、鐵的攝入量應該在12~18mg。動物血、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含鐵較多，而牡蠣、奶製品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝臟等含鋅較多。

多動症是小孩體內含鉛過多造成的,多吃能排鉛的水果。含豐富的維生素C的食物。維生素C與鉛結合生成難溶於水而，隨糞便排出體外。忌多食糖類：甜點心、各式糖果、飲料、冷飲等含糖量高的食品。忌偏食：小兒大腦細胞的發育生長和智力開發，需要各種營養成分，如高蛋白、高卵磷脂、高維生素B、含鋅量高的食物和魚類食品，以活化大腦神經細胞，改善大腦功能，提高判斷力，減少失誤。因此，小兒多動症患兒切忌偏食以上這些要點是小兒抽動症忌食的。多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善腦神經功能，海產品如海帶、紫菜、海蜇等，都對兒童的生長髮育有益，也有一定鎮靜作用，對防止和減輕兒童多動症十分有益。
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多動症平日飲食就要注意了，不僅僅只在治療期注意，要多吃富鐵的飲食，如黑木耳，紅棗泥，動物肝臟等，添加色素的食品和胡椒粉應避免，還有富水楊酸的水果，也應避免如蘋果，杏，橘子等。
指導意見：孩子飲食一定要注意，否則治療效果差，有時會反覆，尤其添加黃色素的食品，避免血鉛增高，否則會加重多動。建議你多喝開水，應該注意飲食，多吃清淡的食物，不吃辛辣、油膩熱氣食物，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，保持規律的生活習慣，這樣慢慢調理一段時間就會慢慢好的。平時可以多做熱敷，外加紅花油以促進血液循環，加快康復，切不可再次劇烈活動，以防病情加重。

三七腦髓湯：用鮮魚腦或羊腦一具，三七粉3克，加少許食鹽、蔥、姜等調味品，加水燉熟，當菜吃。參蛋湯：太子參15克、紅棗15枚、雞蛋2個，置鍋內加水同煮，蛋熟後取出剝去蛋殼，再加入同煮片刻，即可吃蛋喝湯，每天1次，久服可見效果。多動症是一種常見的兒童心理疾病，應該以西醫的抗精神病藥物治療,比如氟派丁醇,可以結合中醫治療,平肝熄風,化痰,活血化瘀除藥物，合理飲食是一項重要的治療措施。要注意飲食多樣化，忌偏食，適當減少高糖、高蛋白食物的攝入，多吃番茄、桔子等水果和新鮮綠葉蔬菜，少用胡椒、辣椒等刺激性強的調味品以及含有合成化學添加劑的食品。

多動症孩子應該多吃一些含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內的微量無素，與人體的生長髮育密切有關。鋅缺管常使兒童食慾不振，發育遲緩，智力減退。2.多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動症狀。因此多動症孩子，應多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血等。豬肉蓮子湯：瘦肉75克、蓮子30克、百合30克，共放砂鍋內加水煮湯，調味食用，每天一次，連服。蝦殼湯：蝦殼15克、菖蒲、遠志各9克，水煎服，每天1次，久服有效。蓮子湯：蓮子肉20克、芡實15克，同煮酥，加少許白糖，作早餐或點心。

要經常食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內有關氨基酸增多，緩解多動症。在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）。
指導意見：為了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。最後，科學家們建議，對因遺傳造成的多動症兒童，不宜服用水楊酸類藥物，也不宜多用含水楊酸較多的食物，食品中少加調味品，這樣更有利於兒童的健康成長。蛋白質的攝入量一定要保證　蛋白質是構成神經細胞的重要成分，而優質蛋白，如蛋類、魚類、瘦肉等，富含各種氨基酸，可以緩解多動症狀。
以上是對“孩子多動症吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

應食動物肝臟、動物血，以及一些海產品(魚、蝦、牡蠣、海帶等)這些富含鐵和鋅的食物。為了平衡膳食，每天攝入適當的新鮮蔬菜，水果營養也是相當必要的。最後，建議大家，對待因為遺傳造成的多動症兒童，不宜服用水楊酸類藥物，也不宜多用含水楊酸較多的食物，食品中少加調味品，這樣更有利於兒童的健康成長。
指導意見：
採用飲食治療對付兒童多動症，大多數可以減輕症狀或治癒，對那些有多動遺傳素質的兒童，又可起到預防多動症的作用。多食用健腦食物多有益，日常鋅鐵獲取足。多動孩子大腦以及神經系統的發育依賴著健康的飲食習慣。保證多動孩子的神經發育，對緩解和預防多動症能夠收到一定效果。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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