上課時怎麼集中注意力？

健康諮詢描述： 我的孩子現在上三年級，上課注意力不集中，好動，兒童上課注意力不集中是什麼原因好搞小動作，老師說好像是自己管不住自己，不知道是什麼原因。怎樣才能集中注意力。

想得到怎樣的幫助：上課時怎麼集中注意力？

指導意見：
您可以帶孩子檢查一下血鉛，如果血鉛正常的話，孩子出現您所描述的現象，就是多動症。服藥的話，建議您給孩子服用中成藥，例如國藥準字的清陽多動寧膠囊，安全無毒副作用，不會影響孩子的健康。西藥雖然見效快，但有副作用，在孩子的生長髮育階段，不宜服用。
建議多與孩子溝通交流，多瞭解孩子的內心想法，找出孩子不願意上學的原因，可以先從孩子喜歡的學科開始著手，先集中培訓孩子喜歡的，感興趣的學習科目，讓孩子找到有效學習的方法，再慢慢引導孩子，通過遊戲式教學，讓孩子對沒有興趣的學科慢慢感興趣起來，這樣會事半功倍

指導意見：
當家長髮現孩子作事磨蹭、拖拉時，只是不停地嘮叨、催促和訓斥，使孩子更加喪失了對學習的興趣.所以，要培養孩子專注做事的習慣，首先要從孩子的年齡特點和興趣入手。
1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之後，給予孩子鼓勵：“你能這麼專注地做好一件事情呀！”並及時和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時的注意力和心理過程遷移到其他事情中。
3、要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學會分配時間：當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
4、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也會增強。
5、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要訓練，周圍的環境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力。

指導意見：
要培養孩子專注做事的習慣,首先要從孩子的年齡特點和興趣入手.根據孩子的年齡特點,讓他學會在一定時間內集中注意力.孩子在不同時期,其注意力一次笥集中的時間是不一樣的.按照學齡階段劃分,小學一二年級的孩子,注意力一次性集中的時間在10-20分鐘以內.超過這個時間,孩子會感覺到累,容易走神;三四年級的孩子,可堅持到30分鐘左右;到了五六年級,便可增加到40分鐘以上,。
平時多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情.當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成.
以上是對“上課時怎麼集中注意力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：
您好.孩子注意力不集中可由多種原因引起,其中最嚴重又最易被忽視的是孩子患了多動症或抽動症,在目前這已是一個非常嚴重的客觀事實.隨著生活方式,環境及飲食結構的改變,兒童多動症,抽動症的發病率越來越高。
常見的如長期食用方便麵類食品,烤羊肉串,涮羊肉,用飲料代替喝水,鉛中毒,剖腹產,新生兒窒息,病毒感染,腦外傷,維生素缺乏等都是引起患兒發病的因素.大人可設計一日活動安排表,且要兒童知道每日作息時間與功課安排,什麼時候做什麼,每天讓他看看,以強化他遵守時間安排,也讓其養成良好生活規律和學習習慣.

指導意見：
一、小孩的注意力不夠集中作為父母不要焦慮，可以在小孩做作業，玩耍時不要去打擾他，讓他集中精力玩，特別是做作業時，不要一會去看看小孩是不是在做作業，一會問他要喝水嗎，一會問吃水果嗎，這樣都會分散小孩的注意力。
二、訓練小孩的專注力。鼓勵小孩練琴，寫毛筆字，鋼筆字。
三、一次不要給他佈置多的任務，簡單些，比如在小孩玩新玩具，家長不要喋喋不休地介紹怎麼玩，就讓小孩自己去作磨，你的好意介紹反而讓小孩不能專注玩，分散了注意力。

指導意見：
一、培養孩子善於集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，而且質量好，效率高。善於集中注意力的孩子學習起來比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時間休息和進行娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的注意力是學習習慣中最重要的一方面。
二、給孩子營造安靜整潔的學習環境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其它物品，以免分散他的注意力；抽屜和櫃子最好上鎖，以免孩子隨時翻動；書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業。
三、要求孩子在規定的時間內完成作業。有些父母因為孩子的注意力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應給孩子設置一個合理的時間範圍，讓孩子在規定的時間內完成作業。同時，父母應該瞭解，注意力持續時間的長短與孩子年齡有關：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓8歲的孩子持續60分鐘做作業是不科學的。
四、對孩子講話不要過多重複。有的父母對孩子不放心，一件事要反覆講幾遍，這樣孩子就習慣於一件事要反覆聽好幾遍才能弄清。當老師只講一遍時，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課常使得孩子不能很好地理解老師的講課內容，也就談不上取得好的學習效果。
五、訓練孩子良好的聽力。“聽”是人們獲得信息、豐富知識的重要來源，會聽講對學生來說是非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的內容，從而培養孩子專心聽講的好習慣。
六、合理安排學習內容的順序。研究表明，開始學習的頭幾分鐘一般效率較低，15分鐘後達到頂點。根據這一規律，可建議孩子先做一些較為容易的作業，在孩子注意力最集中的時間再做較複雜的作業，還可以口頭作業與書寫作業相互交替著做。

指導意見：
培養孩子的注意力主要從兩方面,一是在生活方面,二是在學習方面.
一,生活方面
1,注意力不集中,與生活習慣有著息息相關的聯繫,生活中磨磨蹭蹭,在學習中也不會有主動性.在生活中,父母不要給孩子無形的壓力,不要給孩子做太多的課外題.
例如：一個小朋友在上小學一年級的時候很快就把作業作完了,而媽媽覺得再給加此課外的題會更好,就又加了幾道題,孩子很快又做完了,媽媽又加了幾道題,孩子又是很快做完了,媽媽又加了幾道題,這時孩子會想,如果我做得快了,媽媽總是讓我做題,不如我慢點做,她就不會讓我再做題了.這樣,久而久之,就形成了孩子磨蹭的習慣.
2,不要給孩子磨蹭的時間
舉例說明,早晨叫孩子起床這件事,有許多媽媽都有這樣的經歷,叫孩子起床的時候,每次都要叫上好多遍,直到你真的急了,孩子才會起來,第二天你就會提前幾分鐘叫他,這樣就給了孩子充分磨蹭的時間,孩子會想,反正你提前叫我了,那我就晚起一會,什麼時候急了,什麼時候我再起來也不晚,這樣在別的事情上孩子也會有同樣的想法,久而久之就養成了磨蹭的習慣.
這就說明有些事情要讓孩子自己負起責任來,如果他遲到了幾次,受到老師的批評,下一次就不會這樣磨蹭,讓他的心理上有一個對時間的認識,讓孩子自己著急,而不是做父母的急.早晨的精神狀態決定一天的精神,早晨要給孩子一個愉快的心情,不要在早晨這個時間批評指責孩子,解決孩子磨蹭毛病就是讓他每天有一項穩定的家務活,來培養孩子的注意力.
以上是對“上課時怎麼集中注意力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：
學習方面
學習方面培養孩子的注意力主要是從視覺方面和聽覺方面.忌諱家長說教,嘮叨,比如這樣的話“你怎麼不注意聽講,只要注意聽講了學習才好,學習好了,將來才能有競爭的能力,自己會有一個好的生活”等等,這樣對孩子不起任何作用.
1,從視覺方面培養孩子的注意力
（1）伸出1隻手,讓孩子看,訓練孩子的眼神,讓孩子知道眼神集中的方向.
2）每天寫一些數字10-20個,字母也可以,隨機排列,以最快的時間挑出幾個相同的數字.3個月的期限
2,聽覺注意力
（1）和孩子呆在一起5分鐘,聽外面的聲音,跟孩子靜下心來聽,看能聽到哪些不同的聲音.
2）孩子參與的動作越多,注意力越集中,如背課文,要念出聲音比較好,如果邊背邊與效果就更好.
（3）寫作總出錯,每天讓孩子在家抄寫10個漢字,必須要嚴格要求,做到整齊,完整,準備.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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