核桃吃多了對身體好嗎？？？？？？？？？？

健康諮詢描述： 核桃吃多了對身體好嗎？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

病情分析：
你好，那是不宜進行多吃的，一般是核桃三四個就可以的，現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
指導意見：
特別是在冬天，人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，一般冬天也不宜超過6個，

病情分析：
核桃中含有各種人體所需的營養與微量元素，每天堅持吃核桃，有益氣補血，健腦益智，潤腸降燥等效果。但是核桃也是有每天的攝入量的，如果太超過了這個量，即會發生一定的副作用。
指導意見：

一般來說，我們每個人每天食用核桃的量應該在40克左右，約為4-5個核桃。如果超過這個量太多，對我們的身體健康反而不利。

病情分析：
您好，核桃多吃對身體有好處，一般是，能夠達到補大腦和補充鈣的作用。
指導意見：
您好建議您，什麼也是不要吃的太多核桃一般每天三個就可以，吃多了，會排洩掉，是一種浪費。
以上是對“核桃吃多了對身體好嗎？？？？？？？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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