有時厭食怎麼辦？

健康諮詢描述： 我平時非常的關注孩子的健康，因為我覺得孩子的健康是比什麼都要重要的，但是最近這一段時間孩子不知道怎麼了。總是覺得非常的沒有胃口，這讓我非常的苦惱，他整個人都顯得沒有精神。這讓我非常的苦惱，我很想早點把他的問題給治好。

想得到怎樣的幫助：有時厭食怎麼辦？

在弄清了厭食症的病因後，對此症的防治就比較容易了，對各種急、慢性疾病引起的厭食，應在醫生的指導下遵醫囑接受治療，根除原發玻對鋅缺乏的小兒，合理使用鋅劑，可使食慾很快得到改善，平素亦可在改善食譜上多下功夫，儘可能使食譜多樣化，做些美味可口、容易消化的食品，以刺激小兒的食慾。這裡著重談談由不良飲食習慣和精神因素所致厭食症的防治。
如上所述，不良的飲食習慣，是引起厭食的主要原因之一，故養成良好的飲食習慣非常重要。在餐前，不應該給小兒進食零食，以免影響食慾；餐前飲用過多的飲料，可使胃酸和消化酶稀釋，胃腸肌張力下降，故要避免；進餐時，要使小孩注意力集中，不要用講故事、看電視或其它哄勸、引誘手段作為進食的交換條件。否則，將分散小兒的注意力，影響消化機能，並容易形成要吃飯就得講故事、就得看電視，這樣一來，吃飯時注意力不集中又影響食慾，食慾減退就更不願進食的惡性循環就產生了。
不要強迫小孩進食，目前心理及臨床醫生趨向於採用"飢餓"療法。首先，肯定而又鄭重地告訴小孩，如果他吃飯時無理由地不吃或不好好吃，則到一定的時間（頂多一個鐘頭）父母就會把飯菜收起來，而他只能等到下一頓飯時才有東西吃，且在兩餐之間，不準自取任何食物。在開始時，孩子不會相信父母，往往會對父母胡鬧，強迫父母投降，但經過一兩次餓肚皮的經驗後，他自然會學乖了，會自覺地好好吃飯的。因為，一個聰明的孩子，是不會讓自己活活餓死的。這種飢餓療法，乍一聽似乎很殘酷，實施起來，卻比任何藥物都有效，對孩子的正常心理髮育極有幫助。

1.讓孩子多吃“苦”
夏天多給孩子吃一些苦味食物，可以消暑清熱。可以給孩子多吃苦瓜、芹菜、萵筍、苦菜、蓮子、蘆筍等。
2.讓孩子多喝溫開水
孩子每天從湯水和其他食物中可以獲得800毫升的水，但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。爸媽們要多給孩子喝水，別等到吃飯時才想起來給孩子喝水。除了喝溫白開水，還可以給給孩子喝淡鹽水、蔬菜水、綠豆湯等(綠豆湯好做，孩子們也愛)。
3.讓孩子多吃蛋白質食物
天氣太熱時，大量出汗會使得體內蛋白質的分解代謝更快，容易出現蛋白質攝入不足。因此，爸媽們要在每天的飲食中給孩子攝入足量的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉 、魚類及豆漿或豆製品等。

1.讓孩子多吃新鮮水果
多給孩子吃一些清熱消暑的水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、獼猴桃、火龍果等，這樣可以補充維生素。
2.讓孩子吃得清淡點
給孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷葉粥、薄荷粥以及湯麵條等。還可以給孩子做一些涼菜，可以開胃，比如拍黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌蘿蔔皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子等。
3.讓食物看起來更可口
爸媽們多花點心思，把食物擺得漂亮點，讓孩子主動想吃。比如在煮白粥時，可以用各種水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香腸及番茄醬來擺放成好看的圖案，孩子看到覺得很新鮮，就會多吃點。
以上是對“有時厭食怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1.營造良好的進餐氛圍，不要讓孩子邊吃飯邊看電視或玩玩具。
2.用言語讚美孩子，鼓勵孩子吃不願吃的食物。
3.爸爸媽媽要放下自己的偏好，儘量為孩子安排各種食物，以達到營養均衡。
4.爸爸媽媽應帶頭品嚐食物，並做出津津有味的樣子，以提高孩子進食的積極性。
5.爸爸媽媽試著改變食物的形狀、顏色搭配、烹調方法，選擇孩子喜歡的餐具。
6.那些帶苦味和辣味的食物，爸爸媽媽不要一味強求孩子進食。
7.孩子如果不願意吃蔬菜或是肉類，爸爸媽媽可以嘗試著用這些菜、肉做餡，為孩子做各種包子或餃子。
8.不要讓孩子一個人孤單的吃飯，爸爸媽媽要陪著孩子一塊進餐，孩子見爸爸媽媽吃得有滋味，也會變得很有食慾。

病情分析： 你好：這屬於正常現象，媽媽不用太擔心。這是因為新生兒胃的位置呈水平位，賁門括約肌也較鬆弛，一旦攝入奶量稍多，即可發生溢奶現象。隨著孩子年齡的增長，胃的位置逐漸變垂直，賁門括約肌肌力加強，溢奶次數就會逐漸減少，七八個月時停止。不要過於緊張。
指導意見：預防寶寶溢奶或吐奶有賴於家長的正確餵養，如哺乳時應將寶寶斜著抱起，不要躺著餵哺；如果是用奶瓶餵奶時，奶頭孔要大小適當，奶不可太燙或太冷，更忌吸入空氣；餵奶之後不要翻動，應將寶寶斜靠在大人身上，輕拍背部，讓吞入胃內的空氣排出。

1.首先考慮孩子是否生病了。造成孩子多發病有佝僂病、缺鐵性貧血、缺鋅等，這些疾病可以降低消化功能，影響食慾。
2.糾正錯誤認知，不要盲目讓孩子多吃。有的爸爸媽媽片面追求孩子的營養，以為有營養的東西都給孩子吃，吃了還要吃補品，用吃的東西哄孩子，破壞孩子消化吸收的正常規律，加重消化系統的負擔，所以造成孩子厭食。
3.沒有愉快的就餐環境。孩子總處於緊張，精神不集中狀態，不能愉快的進餐，都會影響孩子的食慾。尤其是大一點的孩子，已懂得家長的斥責，若在進餐前呵斥孩子，或逗孩子大哭大鬧，都會造成孩子厭食。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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