青少年怎樣快速長高而有效的方法？

健康諮詢描述： 怎樣能快速長高？我現在15歲才1米5幾，感覺這幾年沒長多少請問有什麼放法長高啊

病情分析：
你好，你能夠做的主要是做好一些方面避免對長高造成影響的。注意做好三個方面：
指導意見：
第一是別熬夜。睡眠要充足非常重要。第二是適當多運動。打籃球跳繩都比較有利。或者摸摸高。第三就是營養充足。適當補鈣。多吃魚肉、瘦肉、多喝點牛奶為好。最近沒有怎麼長最好先查下骨骺線的情況。看是否有異常。有必要的情況下去查下生長激素

病情分析：
您好，一般來說，身高是遺傳因素確定的情況，後天因素是有可能影響的
指導意見：
建議您平時注意加強營養看看，可以根據自己的情況補充鈣片治療控制反應情況控制

病情分析：

你好，這種情況下建議可以適當的增加營養，多攝入一些蛋白質鈣含量比較高的食物。
指導意見：
對於骨骼的生長髮育有好處，另外也要進行一些適當的跑步等體育鍛煉。也有助於身體長高
以上是對“青少年怎樣快速長高而有效的方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
看了你所描述的這個問題，人的身高和遺傳，生活習慣都有關係。
指導意見：
平時儘量不要熬夜，適當的多鍛鍊身體，不要偏食，注意營養均衡，睡覺前喝杯牛奶，都有助於長高。

病情分析：
你好，根據你的描述，不同體質的人個體發育時間段不同，不能急於求成，胡亂用藥。
指導意見：
你好，過了青春期，大部分還有第二次發育機會，平時加強營養，每天適量體育鍛煉。想再次發育還是有一定的機會。

病情分析：
你好！小朋友長個是和飲食，遺傳，運動有關係的，另外長個也有個時間段
指導意見：
建議你合理規律飲食，不偏食，多運動。你不必過分擔心，長個有時候不是勻速的，在某一個時間段慢一點，某一時間段會快點。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題