分類:育兒

母乳的寶寶從第六個月,奶粉的寶寶從四個月入手下手,寶貝的成長進入了一個新的階段,他們可以入手下手吃輔食了!瓜媽之前寫過一篇《第一口輔食該怎麼吃》主要是教新手爸爸媽媽們如何入手下手輔食的第一步,有第一步就有第二步,目下當今瓜媽應寶媽們的要求,入手下手第二步的教授教養,教你們如何給寶貝搭配營養豐富的輔食,還有每日輔食安排表以及實例,讓你一秒變輔食達人!

6-9月齡嬰兒吃什麼

  • 每天輔食餵養1-2次;(第6個月可先增加一次輔食,逐步增加到2次)

  • 保證母乳/配方奶餵養4-6次,至少700ml-800ml;

  • 雞蛋一個(蛋白易過敏,9個月前以蛋黃為主);

  • 肉禽魚50g(先以米糊、米粉為主,逐步增加其他食材);

  • 適量的強化鐵的嬰兒米粉、厚粥、爛面等穀物類

  • 蔬菜和水果以測驗考試為主;

  • 逐漸停止夜間餵養,白天的進食時間逐漸與家人一致(不強求,但慢慢往這個標的目的發展)

一天進食時間表

  • 早上7-8點:母乳和/或配方奶+蘋果泥;

  • 早上10-11點:各種泥糊狀的輔食,如嬰兒米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黃等;

  • 中午12點-12點半:母乳和/或配方奶;

  • 下戰書15-16點:各種泥糊狀的輔食,如嬰兒米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黃等;(上午下戰書的內容不同)

  • 下戰書18-19點:母乳和/或配方奶;

  • 夜間:按需母乳和/或配方奶餵養一次。

10-12月齡嬰兒吃什麼

10-12月齡嬰兒,可以進食的食物更豐富、形狀也更多元啦!

  • 每天添加2-3次輔食

  • 母乳/配方奶餵養3-4次。每天奶量至少600ml;

  • 雞蛋一個;

  • 肉禽魚50g;

  • 適量的強化鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等穀物類

  • 繼續測驗考試不同種類的蔬菜和水果,並根據嬰兒需要增加進食量,可以測驗考試碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡蘿蔔等。

  • 停止夜間餵養,每日三餐時間與大人大致相同,並在早餐至午餐、午餐至晚餐、臨睡前各安排一次點心

一天進食時間表

  • 早上7-8點:母乳和/或配方奶,雞蛋一個,水果若干。

  • 早上10點:自己啃咬香蕉或煮熟的土豆和胡蘿蔔等。

  • 中午11-12點:各種厚糊狀或小顆粒狀輔食,可以測驗考試軟飯、肉末、碎菜等(慢慢過度到與大人三餐相近);

  • 下戰書15點-16點:母乳和/或配方奶,加水果片,饅頭餅乾等零食

  • 下戰書18點g-19點:種厚糊狀或小顆粒狀輔食,可以測驗考試軟飯、肉末、碎菜等(慢慢過度到與大人三餐相近);

  • 睡前餵母乳或配方奶,停止夜間餵食

13-24月齡嬰兒吃什麼

13-24月齡的幼兒很多都可以吃了哦,而且應該與家人一起享受每日三餐啦,設立建設規律的飲食作息特別很是重要。

  • 在早餐和午餐、午餐和晚餐之間,臨睡前各安排一次點心

  • 每天保持約500ml奶量

  • 雞蛋一個(水蒸蛋);

  • 肉禽魚50-75g;

  • 軟飯、麵條、饅頭、強化鐵的嬰兒米粉或穀物類約50-100g;繼續測驗考試不同種類的蔬菜和水果,測驗考試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜,增加進食量

一天進食時間表

  • 早上7點:母乳和/或配方奶,加嬰兒米粉或其他輔食,測驗考試家庭早餐;

  • 早上10點:母乳和/或配方奶,加水果或其他點心;

  • 中午12點:各種輔食,鼓動勉勵孩子測驗考試成人的飯菜,鼓動勉勵孩子自己進食;

  • 下戰書3點:母乳和/或配方奶,加水果或其他點心

  • 下戰書6點:各種輔食,鼓動勉勵孩子測驗考試成人的飯菜,鼓動勉勵孩子自己進食;

  • 晚上9點:母乳和/或配方奶

多款蔬菜泥,讓你愛上做輔食

做1歲以內寶寶輔食最傷腦筋的就是每天要吃什麼具體蔬菜泥,目下當今彙總收拾整頓出多款蔬菜類的泥,適合六個月以上的寶寶吃哦

1.胡蘿蔔泥

2.南瓜泥

3.青菜泥

4.西蘭花泥

5.紅棗泥

6.紅薯泥

大眼媽說

有了以上時間表和詳細的做法實例,是否是很清晰清楚明瞭呢?

但是,時間表只是一個參考,和自己寶貝的作息略有出入的話也是不妨事的

重要的是營養均衡,一天涉獵的食物種類儘量全,咱滴寶貝就會是健康的!

還有,要養成好習慣用餐椅吃飯,同時要營造就餐愉快的環境,寶寶就更會愛上吃飯了

如果你已經是輔食達人

可以來參加大眼媽正在舉辦的

《“愛的心意”輔食大賽》活動

只要你把一樣平常給寶寶做輔食的照片收拾整頓好發來

就有可能得到安全座椅、拍立得等眾多獎品!

全國六分之一的寶媽都在關注大眼媽,你呢?微信公眾號:dayanma520

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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