我怎樣能長高，我只長題重不長升高

健康諮詢描述：我從12-15歲開始一直沒長過，現在才154cm

想得到的幫助：我還可以長高嗎？最多張好高，？

病情分析：
目前的年齡還是會繼續長高的，只要骨骺沒有閉合，沒有關係的，可以發育到18歲。
指導意見：
平時多吃蔬菜水果，葷素搭配保證充足的營養，經常運動，不要熬夜，可以逐漸長高。

病情分析：
你好，這樣的情況考慮12歲就停止長高的了。很多女生是比較早就開始發育。比較早就結束的。
指導意見：
很多女生是到初中開始不再長了。你可以去查下骨骺線幫助確定。體重的話適當即可。有肥胖注意適當運動和飲食管理做好來減肥。不要錯誤的方式的。

病情分析：
你好！你這個年紀還處在青春期，正是身體發育長高的時期，肯定能夠長高。但身高的個體差異很大，既有遺傳因素，又有後天因素。
指導意見：

人體長高都是在睡眠狀態中進行的，因此保證充足的高質量的睡眠非常重要；其次就是運動鍛鍊，下肢長骨骨骺線只要沒有閉合就有生長的機會，而適當的運動是促進骨骼生長的有效刺激，像跑步、打籃球等等。
以上是對“我怎樣能長高，我只長題重不長升高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。