十六歲，每天做負重卷腹會長不高嗎？

健康諮詢描述： 我是舉著五公斤的啞鈴做卷腹，會影響身高發育嗎？因為聽說發育期負重訓練影響身高

病情分析：
你好，不要緊張的。是不會影響的。這個本身負重不大的。不過注意-
指導意見：
鍛鍊肌肉注意是別過度。而且注意一個部位要注意休息一段時間。這樣對肌肉的恢復才更有利的。注意平時也要有適當的有氧運動。注意睡眠充足、營養適當等方面都要做好。

病情分析：
你好！根據你的以上描述考慮發育期負重運動會影響身高的，最好不要做
指導意見：
建議最好平時注意身體，適當的補充鈣劑，如迪巧，多吃有營養的食物，身體才可以有好的吸收

病情分析：
看了你的敘述，十六歲，只要平時注意增加營養，只要不是超負荷的高舉啞鈴，就應該對長高不受影響。
指導意見：

一般人還有大部分時間的休息狀態，我建議每天保證八小時睡眠，平時注意增加營養，多吃飯，多吃高蛋白食物。
以上是對“十六歲，每天做負重卷腹會長不高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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