寶寶出汗就得多喝水？得低鈉血癥你怕不怕！

夏天寶寶動一下就出一身的汗，除給他擦還給補充水分。寶寶大點自己覺得渴了會去喝，可是小寶寶可以多喝水補回來嗎？不喝會不會缺水？

其實小寶寶在高溫天氣裡，氣溫 ≥ 32℃ 時，除應讓寶寶儘可能待在涼爽、通風的環境中，同時應該增加母乳或配方奶的攝入量，不應直接喂水。過多地飲用白開水，影響正常奶量攝入，會導致寶寶營養能量攝入不足，還可能導致低鈉血癥。

低鈉血癥又稱低鈉綜合徵、低鹽綜合徵等。是一種較嚴重的水電解質代謝平衡紊亂，主要是因體內鈉不足或體內水分過多，造成缺鈉性或稀釋性低鈉。

症狀：呼吸衰竭、昏迷、暈厥、呼吸衰竭、昏迷、暈厥、少尿、斑疹、水鹽代謝障礙、水中毒、液體平衡失調。

寶寶喝水時間表

不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。

如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻後再讓寶寶吃飯，以避免喝水影響胃的消化能力。

對於比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的症狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

不喝水會缺水？

寶寶口渴了大多不會表達出來，因此全靠媽媽或其他照管人注意觀察，如果寶寶不斷用舌頭舔嘴脣時，或者看到寶寶口脣發乾時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。

細心的媽媽會發現，寶寶口渴了會發出一些旌旗燈號。

1、看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴脣、口脣乾燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要施展闡發；

2、看尿液

：寶寶溼尿布的次數減少，尿液變黃；

3、看大便：大便變得乾燥，硬結；

4、食慾：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾；

5、看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷；

6、看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

為何要挑白開水喝？

目前市道市情上常見的各種水，都是按照成人所需的元素種類和比例設計的，不適合寶寶飲用。但是最近商家推出一款寶寶專用水，純天然、無汙染。寶寶喝了這種水，不僅能提高免疫力，還能開發智力。面對商家如此諄諄教導的宣傳，很難有家長不動心，能剋制住消費的慾望。

但是在我國的標準中，並沒有“寶寶專用水”、“孕婦專用水”等這類特定的飲用水。雖然說，這些所謂的“寶寶用水”是沒有任何礦物質的純淨水，但這根本就不適合寶寶飲用。寶寶出生6個月後，其消化道、內臟器官才逐漸發育完全，沒有鈣、磷、鐵、碘等礦物質的吸收會影響其生長髮育。

甜味一樣平常都讓寶寶容易入口，愛上喝水的味道，但一朝一夕，寶寶就會發現母乳淡而無味，入手下手抗拒乳汁了，這對寶寶生長髮育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配製的飲料，因為這些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。

水要什麼溫度最適合？

寶寶的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。如果夏天從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。

夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應飲稍溫的開水，因太冷的水會損傷寶寶嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食慾不振等，甚至發展為胃炎，所以冬天也只需控制在40℃左右為宜。

經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜，有利於新陳代謝，增加備註中的血紅蛋白，並能增進機體的免疫功能。經科學家觀察，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不容易疲勞。

寶寶喝多少水才算足夠？

寶寶應該按體重確定喝水量。一樣平常來說，寶寶需要的水除營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分（特別是奶類、湯汁類食物含水較多）外，大約有一半的水需要經由過程直接飲用來滿足。

通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升；而2-3歲飲水量為每日每千克體重100-140毫升。照此推算，處於該階段的寶寶每天需水量大約為1200-1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

腹瀉時如果寶寶腹瀉，體內礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給寶寶喝點糖鹽水。一樣平常糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質流失的作用。

暑熱時除讓寶寶多喝溫涼的白開水外，還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫寶寶補充水分，還能起到散熱、調節體溫的作用。

參考來源：網絡

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