男，19歲，缺鈣，怎樣補鈣有效

健康諮詢描述：你好，我今年19歲，男，測過微量元素，有缺鈣現象，怎樣補鈣，有效

病情分析：
你好
根據你描述的額情況，是有缺鈣的現象，可以補鈣治療。
指導意見：
建議你可以服用迪巧碳酸鈣咀嚼補鈣，平時多吃含鈣高的食物，如魚蝦，瘦肉等。

病情分析：
你好，那就補鈣，吃碳酸鈣，含量比較高而且吸收率也比較好
指導意見：
在飲食上多補充含蛋白質、鋅、鈣等營養素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其製品

病情分析：
建議及時口服鈣片，幫助補鈣，注意鈣劑要晚上吃，吸收比較好。
指導意見：
注意加強營養，適當晒太陽，利於鈣吸收。比如排骨，豬蹄，瘦肉，蔬菜等等，
以上是對“男，19歲，缺鈣，怎樣補鈣有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據你說的情況來看缺鈣的症狀一般是夜裡出汗多，磨牙，腿痛等。
指導意見：
建議可以適當喝點葡萄糖酸鈣口服液和維生素AD膠丸看看，平時注意多吃些含鈣高的食物，祝你健康。

病情分析：
你好，你現在是十九歲做檢查有缺鈣現象可以口服補鈣的藥物補充。
指導意見：
單純口服補鈣的藥物不一定吸收的好，建議你在口服補鈣藥物的同時口服維生素D3促進鈣的吸收，這樣效果會好的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。